Diet å Shrink Livmor fibroids

Livmor fibroids er noncancerous livmor svulster som normalt vokser under fertil år . Ifølge Mayo Clinic , vil så mange som tre av fire kvinner opplever livmor fibroids på enkelte punkt i sitt liv . De vanligvis krympe etter en kvinner når overgangsalderen på grunn av nedgang i østrogennivået . The Mayo Clinic sier at østrogen og progesteron , to hormoner som stimulerer utvikling av livmorslimhinnen som forberedelse for graviditet , ser ut til å fremme veksten av fibroids . Fibroids inneholder mer østrogen og østrogenreseptorer enn gjøre normale livmor muskelceller . Østrogen
p Det er økende bekymring for at østrogen finnes i maten vi spiser kan være å skape en hormonell ubalanse . Ifølge Dr. Elizabeth Smith fra fibroid101.com , er kunstig østrogen forbindelser regelmessig brukt i landbruket jordbruk for å fete opp storfe og høns . Noen eksperter tror at denne østrogen er lagret i dyr fett og senere inntas av mennesker. Den europeiske union har hatt et langvarig forbud mot amerikanske og kanadiske biff , basert på sine funn om effekten av østrogen . Kvinner som forsøker å krympe livmor fibroids bør redusere eller eliminere østrogen - holdige matvarer fra kostholdet sitt . Du bør velge økologisk kjøtt , fjærkre og meieriprodukter som ikke inneholder syntetisk østrogen .

Fett arkiv

Kvinner med livmor fibroids bør begrense sitt forbruk av mettet fett ervervet fra kjøtt , melkeprodukter, sukker og alkohol . I henhold til Diana Barnes Brown av fibroids1.com , mettet fett plassere ekstra stress på leveren, noe som reduserer effektiviteten av leveren for å bryte ned hormoner i kroppen, og hindre dem fra å nå farlige nivåer , inkludert hormonet østrogen . Øke forbruket av matvarer som inneholder høye nivåer av essensielle fettsyrer, som nøtter , linfrø , fisk, frukt og grønnsaker .
Vitaminer

Konsumere matvarer som er høy i jern . Dette gir ytterligere fordeler til kvinner som livmor fibroids forårsake blodmangel på grunn av overdreven menstruasjonsblødning. Matvarer som inneholder store mengder jern inkluderer befestet kli og gjær , melasse , spinat , grønnkål , frø og nøtter . Ifølge Dr. Marilyn Glenn fra Natural Health Nettsted for kvinner , bør dietter for å krympe livmor fibroids bestå av mat som inneholder høye nivåer av vitamin A , C og E. Vitamin A, som hjelpemidler i produksjonen av røde blodceller, kan bli funnet i overflod i eggeplommer, befestet meieri eller melkeerstatninger. Vitamin C styrker blodkapillærerog reduserer blødninger , og kan finnes i overflod i sitrusfrukter og grønne grønnsaker . Vitamin E , en kraftig antioksidant som bidrar til å eliminere frie radikaler , er funnet i ulike vegetabilske oljer, nøtter og frø .