Problemer med forhøyet Triglyserider

Å bli fortalt du har høye triglyserider er noe du ikke ønsker å høre . Visjoner av hjerneslag og hjerteinfarkt rase gjennom hodet ditt . Høye triglyserider er absolutt noe å være bekymret , og noe du vil ønske å begynne å senke umiddelbart . Snakk med legen din om en diett og treningsprogram som skal kunne redusere triglyserid tall. Hva er triglyserider ?

Triglyserider er fett molekyler som finnes i blodet . Det er et lipid som er oftest forbundet med en annen blod lipid : cholesterol. Disse to lipider sammen bidra til å gjøre opp din blodplasma .

Kroppen din kommer triglyserider fra maten du spiser , og lagrer det i fettcellene . Hormoner slipper triglyserider mellom måltidene når energi er nødvendig . Når du spiser , er kalorier kroppen din trenger ikke bruke umiddelbart omdannet til triglyserider .
Forhøyet Triglyserider

Legen din vil sjekke deg triglyseridnivå med en blodplasma test . Denne testen bør gjennomføres etter faste over natten , uten mat og alkohol . En blodplasma test vil gjøre en opptelling av triglyserider i plasma .

The National Cholesterol Education Program anser normale triglyseridnivåer å være mindre enn 150 mg /dL . Du anses borderline høyt hvis ditt nivå varierer 150-199 mg /dL . De med høye triglyserider har en rekkevidde 200-499 med svært høye nivåer å være over 500 mg /dL .
Coronary Heart Disease Link

Holde triglyserid nivå normal er avgjørende for å holde hjertet sunt . Høye triglyserider har vært knyttet til koronar hjertesykdom i svært lang tid . Det er fortsatt ukjent om hvorvidt de triglyserider faktisk lage et hjerte problem eller er symptomatisk for andre problemer . Uansett , redusere triglyserider vil bidra til å redusere risikoen for koronar hjertesykdom , hjerteinfarkt og hjerneslag .

Koronar hjertesykdom er en tilstand der plakk bygger langs innvendige blodårene. Det er også referert til som koronarsykdom. Som plakk bygger , er det mindre diameter og elastisitet til i arteriene for å tillate blod å strømme gjennom. Dette kan føre til blokkering fører til hjerteinfarkt eller hjerneslag . Plakk resultater fra oppbygging av lipider og andre stoffer som finnes i blodet .
Andre medisinske tilstander

Høye triglyserider kan foreslå andre medisinske tilstander . Legen din vil teste deg for ubehandlet diabetes mellitus som kan føre til høye triglyseridnivåer . Siden triglyserider er en kilde til energi for kroppen din , en diabetiker behov for å holde dem på riktig overvåket til å regulere insulinnivået .
P Det er flere genetiske forhold som fører til høye triglyseridnivåer . De omfatter familiær kombinert hyperlipidemi , familiær dysbetalipoproteinemi familiær hyperkolesterolemi og familiær hypertriglyseridemi . Disse forholdene mener du vil mest sannsynlig ikke være i stand til å kontrollere høyt triglyseridnivåer med diett og mosjon alene .
Redusere Triglyseridnivåer
p Hvis du er diagnostisert med høye triglyserider som ikke er genetisk forårsaket , bør du være i stand til å kontrollere tilstanden din med kosthold og mosjon . The American Heart Association anbefaler en diett lav på fett , erstatte umettet fett for mettet fett . Hvis du er overvektig , vil komme ned til målet vekt sterkt redusere triglyseridnivåer . Delta i en aerobic aktivitet i minst en halv time fem dager per uke for å bygge muskler og redusere fett . De fleste kan holde sine triglyseridnivåer normal gjennom smarte kosten justeringer og trening .