Pressure Points for å stoppe en hodepine

2016/8/3

Hodepine er en plagsom smerte som kan variere fra mild til alvorlig ubehag . Noen ganger smerten er så stor at du ikke klarer å fungere . For å søke fritak , mange av oss ta medisiner . Før du slår til medisiner neste gang en hodepine oppstår , kan du prøve å legge press og massasje til punkter på kroppen for å bli kvitt smertene . Templer

Templene er stor for masserer for å lindre hodepine . Dine templene ligger på sidene av hodet ditt i et lite innrykk nær bunnen av øyenbrynene . Når en hodepine oppstår , plasserer midten fingrene langs disse fordypningene . Gni forsiktig for omtrent et minutt mens du tar langsomme, dype åndedrag .
Back of the Head

På baksiden av hodet , rett over nakken , er en depresjon på undersiden av hodeskallen . Bruk fingertuppene eller tommelen , forsiktig kjøre fingrene langs bunnen av skallen , rett over halsen til du føler en depresjon . Ved hjelp av tomlene , trykk inn i depresjon litt i en oppadgående bevegelse . Hold trykket og massasje i en sirkulær bevegelse i 1 til 2 minutter . Hvis smertene begynner , lette trykket litt , mens du fortsetter å massere . Dette er effektivt for å bli kvitt hodepine rundt templene og på siden av hodet .
Hands

Hendene har et trykkpunkt som kan bli kvitt av hodepine . Disse trykkpunkter er plassert i webbing mellom tommelen og pekefingeren . Bruk høyre tommel og plassere den på toppen av webbing mellom tommelen og pekefingeren på venstre hånd . Plasser pekefingeren på høyre hånd på håndflaten og klemme stedet, men ikke hardt nok til å forårsake smerte . Mens klemming trykkpunktet , massere det i en liten sirkulær bevegelse i 2 minutter . Bytt hånd og gjenta teknikken . Ved hjelp av akupressur på denne trykkpunkt bidrar til å lindre tannpine , hodepine og sinus smerte .
Feet arkiv

Feet har også en trykkpunkt for å bli kvitt hodepine . Trykkpunktet ligger mellom stortåen og andre tå . Ved hjelp av tomlene , legg press på toppen av foten , rett under stortåen og andre tå . Massasje i et minutt mens du puster inn og ut . Gjenta på den andre foten .