Slik unngår du at Cluster Hodepine

En klynge hodepine er en uvanlig tilstand preget av kortvarige anfall av rask , harde smerter rundt ett av øynene . Disse kalles cluster hodepine , ettersom de kommer i grupper eller bunter . En person rammet av disse hodepine kan få dem i flere uker eller måneder , etter å ha pusterom bare for små perioder av ulik varighet . Cluster hodepine er mindre vanlig enn migrene og spenningshodepine . Mer antall menn er berørt av disse hodepine enn i forhold til kvinner. I løpet av disse spasmer av hodepine , kan den skadedes øye og nesen blir rød , oppblåst , oppsvulmet og rennende. Offeret forblir vanligvis veldig urolig og nervøs . Hvis du lider av klyngen hodepine , er det visse ting du kan gjøre for å hindre dem . Ved å identifisere og unngå visse hodepine triggere , kan du redusere deres alvorlighetsgrad og varighet . Instruksjoner
en

Reduser stress. Mange utvikler disse cluster hodepine en gang en stressende hendelse i deres liv er over. Trene regelmessig reduserer stress, som igjen hjelpemidler i å redusere hodepine , og også holder deg frisk .
To

Opprettholde et balansert og sunt kosthold . Unngå visse meieriprodukter og bearbeidet kjøtt . Bacon og bleu ost er kjent triggere for hodepine . Begrense inntaket av alkohol , så det er også en direkte utløser av klyngen hodepine .
3

Oppretthold vanlige søvnmønster . Dine uberegnelig søvnmønster kan spille ødeleggelse ved å bringe på disse cluster hodepine . Søvn og stå opp rundt samme tid hver dag .
4

Begrense sigarettrøyking . Nikotin er et betydelig trigger for slike hodepine. Nikotin har en tendens til å øke blodtrykket , noe som fører til en klynge hodepine
5

Forebyggende medisiner er nå tilgjengelig for cluster hodepine . Kirurgisk behandling er et annet alternativ for mer alvorlige cluster hodepine .
6

Bading med veldig varmt vann bringer på disse hodepine .