Helse og Sykdom
Helse Og Sykdom

Tegn og symptomer på Computer Overforbruk

2015/8/6
Datamaskiner har blitt vanlig i moderne samfunn , infiltrere både på arbeidsplassen og i hjemmet . Avhengig av jobben din , kan du tilbringe flere timer hver dag i samspill med en datamaskin , og flere og flere amerikanere får en betydelig mengde av sine underholdning online . Alt dette databruk , men kan føre til noen ubehagelige bivirkninger , og kjenne tegn og symptomer på datamaskinen overforbruk kan hjelpe avverge store problemer lenger ned i veien . Øyeplager og hodepine

En vanlig symptom på datamaskinen overforbruk er tretthet i øynene . LCD-skjermer har bakgrunnsbelysning , og stirrer på dataskjermer over lange perioder kan anstrenge øynene dine , som fører til uskarpt syn , tørrhet og hodepine . Senke lysstyrken kan bidra til å øke din komfort, som kan bruke større skrift for å lette lesing. Du bør også ta pauser hver time , og med jevne mellomrom se bort fra skjermen for å fokusere på andre objekter for å gi øynene dine en pause .
Ergonomiske Troubles

En annen felles sett av symptomer på datamaskinen overforbruk kommer fra feil ergonomi . Hvis ditt tastatur, skjerm, mus og stol er ute av stilling , kan det føre til vanskelig posisjonering , sette stress på leddene . Bad ergonomi kan føre til smerter og nummenhet i hender, håndledd , albuer og skuldre , samt andre deler av kroppen din . Ved hjelp av en ergonomisk tastatur eller håndleddet hvile , holde musen tett på pulten og sikre stolen er i en komfortabel høyde kan bidra til å lindre disse problemene og forebygge langtidsskader oppstår. Du bør også gjøre en innsats for å stå opp , gå rundt , strekke og bøye leddene ofte i pausene .

Long - Term Effekter

lang - langtidsvirkninger av feilaktig ergonomi kan være ødeleggende . Slitasjeskader som carpal tunnel syndrom oppstår når brukere opprettholde dårlig justering over lange perioder , skadelige nerver og forårsaker smerte , svakhet og nummenhet i hendene . Dårlig stol posisjon kan føre til dårlig sirkulasjon , noe som kan oppmuntre til utvikling av muligens livstruende blodpropp over tid . Den stillesittende karakter av en databasert livsstil kan også oppmuntre til vektøkning , med sin egen rekke tilknyttede problemer . Opprettholde en vanlig treningsprogram kan bidra til å oppveie dette og øke din generelle helse .
Psychological Issues

Computer overforbruk kan ha psykiske effekter i tillegg . Brukere som blir avhengige av datamaskiner , ofte gjennom spill eller sosiale nettsteder , finner seg å sette fri fra jobb , husarbeid eller sosiale engasjement for å tilbringe tid på nettet . Hvis du finner deg selv besatt sjekke de samme stedene flere ganger, eller har problemer med å kople deg selv fra din PC , kan det være et tegn på at du bruker for mye tid på datamaskinen . Avkall reelle ansvar for online underholdning er en klar advarsel tegn på dataavhengighet, og alvorlige tilfeller kan også kreve rådgivning .

Relaterte artikler
Hvordan avlaste en Stress Hodepine
Hvordan behandle Cluster Hodepine
Betablokkerefor Hodepine Forebygging
Barometrisk trykk og Sinus
Hvordan bruke Prednison for migrene hodepine
Medisiner for hypertensjon og hodepine
Stress Hodepine Symptomer
Opphavsrett © Helse og Sykdom Alle rettigheter forbeholdt

Kontakt oss: [email protected]