Dietter for folk som gjør for mye insulin

beta-cellene våre bukspyttkjertelen produserer hormonet insulin . Insulin hjelper oss å absorbere glukose , vår viktigste kilde til energi , fra blodet vårt . Når kroppen vår produserer for mye insulin , fører det til hyperinsulinemi . Ifølge Dr. Linda Steinkrauß i Journal of Pediatric Nursing , " Barn med medfødt hyperinsulinisme er utsatt for gjentatte , alvorlige episoder med hypoglykemi som kan forårsake anfall , hjerneskade, og forsinket utvikling . " Hos voksne kan det føre til hodepine , emosjonell ustabilitet , koma og død . Kosthold er et sentralt element i å opprettholde våre blodsukkernivået , spesielt i denne tilstanden . Meal Planning

Det vanligste symptomet på hyperinsulinemi er hypoglykemi , eller lavt blodsukker . Derfor er det viktigste målet for kosthold terapi for å opprettholde en normal tilfeldig blodsukkernivået ( 60 til 120 milligram /​​desiliter ) til enhver tid . For å gjøre dette , bryte dine måltider i seks like store deler , eller ha tre måltider med tre riktig snacks i mellom . Pass på at du ikke overspiser i å gjøre det , og hold deg til dine kalori grenser.
Kosten modifikasjoner arkiv

Ifølge en studie utført av Dr. Todd Kellogg i juli 2008 , når pasienter som lider av hyperinsulinemic hypoglykemi er gitt en høy karbohydrat diett , blodsukkernivået heve til farlige nivåer (hyperglykemi ) og deretter raskt tilbake til staten av hypoglykemi . På den annen side , pasienter på et lavt karbohydrat diett demonstrere små endringer og føler betydelig forbedring. Derfor bør du følge en diett lav på karbohydrater , spesielt enkle karbohydrater som sukker . Konsumere komplekse karbohydrater med lav glykemisk indeks ( absorpsjonshastigheten ) som hele korn korn , hele hvete brød, grøt , parboiled ris og grønnsaker med huden sin på . Substitute lav - fett meieriprodukter i stedet for vanlig de av samme grunn . Spis epler , pærer og plommer med skinn til et høyt fiberinntak. Unngå bakte poteter , ris, pasta , pretzels og vannmeloner i det hele tatt costs.Get dine proteiner fra magert kjøtt bare og fjærkre tilberedt uten hud . Bønner, erter og kikerter er høy i fiber samt protein.A studie av Dr. Edith Feskens publisert i American Journal of Epidemiology viser at et høyt inntak av fett, mettet og monosaturated fettsyrer og alkohol er assosiert med hyperinsulinemi . Unngå stekt mat og smør , ost og hele melkeprodukter . Ikke spis chips , pommes frites og andre matvarer som inneholder transfett . Prøv å ha så lite olje som mulig .
Advarsel

Alvorlig hyperinsulinemi hypoglykemi er et medisinsk nødstilfelle . Umiddelbart konsumere hurtigvirkende karbohydrater som glukose , sukker eller fruktsaft . Glukagon injeksjoner gis til dem som blir bevisstløs . Kontakt lege så snart som mulig .