Hvordan virker en stillesittende livsstil påvirker risikoen for osteoporose

? De fleste forbinder den høyeste risikoen for osteoporose som en diett lav på kalsium . Selv om problemet øker sterkt sjansene for å få sykdommen , en stillesittende livsstil også farlig øker risikoen for å få osteoporose . Bekreftelse

Ifølge Hughston Helse Alert , folk som fører en stillesittende livsstil , har økt risiko for å lide av osteoporose .
Trening Historie
< p > nivået på trening en person får gjennom hele livet påvirker hans sjanse for å utvikle osteoporose . The Mayo Clinic rapporterer at barn som ikke er fysisk aktive ikke har samme beintetthet som aktive barn . Dette gjør dem mer sannsynlig å få osteoporose som en voksen .
Expert Insight

The National Institute of leddgikt og muskel-og hudsykdommer forteller besøkende på nettsidene sine at bein må trene for å bli sterkere , akkurat som musklene gjør.
Aerobic Exercise

Selv enkle øvelser som turgåing , dans og trapp- klatring kan bidra til å forhindre bentap .
vektbærende trening

Vektbærende øvelser , også kalt motstand øvelser , også spille en viktig rolle i bekjempelse av osteoporose . Eksempler på denne typen trening inkluderer bruk av frie vekter eller motstand band .