Ryggmargsskade Øvelser

ryggmargsskade pasienter generelt lider noe tap av motoriske ferdigheter eller sensasjon nær nedslagsfelt . Når legene har stabilisert pasientens skade, er trening en viktig komponent for å forbedre sin generelle funksjonalitet , og kan også oppmuntre til selvfølelse og trivsel . Trening , sammen med positive endringer i kostholdet og riktig fuktighet , er viktige verktøy for å forbedre den generelle helsen og følelsesmessige velvære av en ryggmargen pasient . Ryggmargsskader
p Det er 30 forskjellige segmenter i ryggmargen som er delt opp i tre forskjellige deler: åtte nakkevirvler , fem lumbale ryggvirvler og fem sakralvirvler . Alvorlighetsgraden av en ryggmargsskade avhenger av type og plassering der det skjer . Imidlertid vil de fleste pasienter som har påført en ryggmargsskade viser i det minste noe tap av funksjonalitet på eller rundt skaden sted. Ifølge National Center for fysisk aktivitet og funksjonshemming , de vanligste ryggmargsskader oppstår fra bilulykker , skuddsår, sports-relaterte ulykker , eller faller . Folk som opprettholde en alvorlig ryggmargsskade er i faresonen for å utvikle permanente begrensninger i felles bevegelse , muskelatrofi og osteoporose .
Spinal Cord Injury Øvelser

Før du starter noen øvelser , bør en pasient konsultere med en lege som har spesialisert seg på ryggmargsskader . Generelt , vil leger anbefale å begynne med lette øvelser i ca 10 minutter annenhver dag , og deretter langsomt øke tiden og type øvelser fullført . Så mye som trening kan være en stor fordel for ryggmargsskade pasienter , er det svært viktig å ha assistanse for å hindre ytterligere skader .
P Det finnes flere forskjellige typer øvelser som ryggmargsskade pasienter skal delta i å forbedre deres generelle helse . Ryggmargspasienterkan forebygge trykksår , smerte og skade ved å holde ledd og muskler fleksibel . Pasientene kan også delta i omfanget av bevegelse øvelser som kan bidra til å opprettholde muskler og stimulerer blodsirkulasjonen mellom leddene . En veldig enkel øvelse som er et flott første skritt for ryggmargsskade pasienter puster . Pusteøvelser kan bidra til å holde luftveiene sterk og også gjøre det lettere å ta dype åndedrag .

Hjerte-condition er svært viktig for å opprettholde et sunt hjerte som vil la pasienten trygt delta i daglige aktiviteter . Noen av de cardio trening maskiner som kan tilpasses for ryggmargspasienterinkluderer romaskiner , arm eller sykkel ergometer og tredemøller .

Opprettholde muskelstyrke er også viktig for ryggmargsskade pasienter . En pasient kan lett oppnå dette ved å løfte vekter i en serie av bevegelser. Ikke bare vil dette bidra til å styrke musklene , men det vil også bidra til å bygge utholdenhet for rullestolpasienter.