Tips og Cures for Sjøsyke

Sjøsyke , en form for reisesyke som kan oppstå under sjø reise , skjer når din indre øret , øyne , hud reseptorer og andre sensoriske nerver som påvirker din følelse av balanse sender motstridende signaler til hjernen om bevegelse . Symptomer kan inkludere svimmelhet , kvalme , oppkast , hodepine , kaldsvette og en generell følelse av ubehag . Du kan forebygge og behandle sjøsyke med medisin , naturmidler og ved å planlegge fremover . Forebygge eller behandle Sjøsyke med medisin

En rekke medisiner kan forebygge sjøsyke eller redusere symptomer hvis sjøsyke oppstår . Resept skopolamin , tilgjengelig i muntlig piller eller et lite rundt patch kalt Transderm Scop , bidrar til å hindre kvalme og oppkast . Ta skopolamin piller eller plassere plasteret bak øret 7:56 timer før sjø reise for 72 - timers beskyttelse . Promethazine tabletter eller sirup , som bør tas før eller under reisen , kan også forhindre eller redusere kvalme og oppkast . Du kan også forebygge og behandle sjøsyke ved å ta en over -the -counter antihistamin , for eksempel Dramamine eller Benadryl , 30 til 60 minutter før avreise eller på reise . Antihistaminer vil forårsake døsighet , men de kan hindre eller redusere effekten av bevegelser som forårsaker sjøsyke .
Forhindre Sjøsyke ved å planlegge fremover

Du kan videre hindre sjøsyke med de valgene du gjør hjemme før du reiser. Når du gjøre reservasjoner for et cruiseskip , be om en hytte i front eller midten av skipet og nær vannlinjen , der det er minst mulig bevegelse . Pass på at du spiser dagen før og den dagen man reiser , men ikke overspise , og unngå fet , krydret og syrlig mat, som er treg til å fordøye, og kan føre til dehydrering . Du bør også unngå alkohol natten før avreise. Trøtthet kan gjøre deg mer utsatt for sjøsyke , så sørg for at du får en god natts søvn natten før avreise.
Forhindre Sjøsyke mens ombord

Selv hvis du føler deg fin etter at skipet seiler ut , kan symptomer på sjøsyke oppstå plutselig , så fortsette å ta forebyggende tiltak når du er om bord . Spis små måltider som inneholder mat som er lett å fordøye for å unngå å forstyrre magen . Hold deg hydrert ved å drikke rikelig med vann under sjøreiser . Unngå lesing og sørg for at du får nok frisk luft . Mens du er på dekk , fokus på et fast punkt i horisonten . Ikke røyk og unngå røykere og røykeområder, spesielt hvis lukt gjør at du føler deg syk . Du bør også unngå folk som ikke var så heldig i å forebygge sjøsyke , som å være rundt noen som er sjøsyk kan føre til at du føler deg syk .
Unn Sjøsyke og symptomer med naturlig rettsmidler

p Hvis du finner deg selv sjøsyk tross alle dine forebyggende innsats , kan du behandle sjøsyke og lette symptomer med naturlig rettsmidler . Oppholde seg på dekk , få frisk luft og fokus på horisonten for å redusere effekten av bevegelse . Du kan også sitte eller ligge ned , holde hodet i ro og hviler på en nakkestøtte , fordi hodebevegelser kan forverre sjøsyke . Å bosette en urolig mage , spise tørre kjeks og nippe på klare , kullsyreholdige drikker, som ingefærøl . Selv om det ikke bevist som effektive behandlinger for sjøsyke , mange opplever at ingefær , i pille , tablett eller pulverform , og peppermynte berolige symptomer på sjøsyke , spesielt en urolig mage .