Våte Sauna fordeler

Ifølge den nordamerikanske Sauna Society , badstuer har helsemessige fordeler utover bare avslapping . Det er generelt ingen forskjell observert mellom en tørr badstu , og en våt badstu , som også kalles et dampbad. Fordelen er knyttet til å generere nok varme og svette for å avgifte og slappe kroppen . Muskel Avslapning

Varmen fra en våt sauna får kroppen til å frigi endorfiner som lindrer smerte og slappe muskler . Idrettsutøvere bruker ofte våte badstuer å redusere smerter etter trening og slappe av musklene slik at de kan øke sitt spekter av bevegelse .
Forbedre sirkulasjonen

Soaking i en våt sauna kan forbedre sirkulasjon og blodstrøm. I det oppvarmede miljø i badstuen , blodkar ekspandere og strømme til ekstremiteter øker. Ifølge American Sauna Society , hyppig badstubad bidrar også til å senke blodtrykket.
Stress Relief

Wet badstubad bidrar til å slappe av i kropp og sinn , og folk ofte bruker badstuen for å lindre stress.
Cardiovascular Workout

høy varme i en steam badstue fører til at pulsen til å øke og blodårene til å utvide . Resultatet er lik mild trening , for eksempel rask gange . Med våt sauna , kan du få denne kardiovaskulær trening uten å anstrenge musklene og leddene .
Vekttap

Varmen fra den våte badstue skaper en reaksjon som ligner på mosjon , inkludert å brenne kalorier . Den gjennomsnittlige session i en badstue forbrenner ca 300 kalorier og kan brukes i kombinasjon med diett og trening for å hjelpe til med vekttap .
Bedre søvn

Endorfiner frigjøres mens i en våt sauna sammen med høyere kroppstemperatur kan hjelpe folk å få dypere søvn .