De beste måtene å holde fra å få influensa

Å få influensa kan være en ubehagelig opplevelse , så er det viktig å gjøre alt du kan gjøre for å sørge for at du ikke fange influensa . Dette gjelder særlig under influensasesongen som foregår i USA under den kalde månedene av året , begynner en gang i oktober . Det finnes forholdsregler du kan ta for å minske sjansene for å få influensa og sprer seg til andre rundt deg . Komme Vaksinert

Nummer én måte å unngå å få influensa er ved å bli vaksinert . Hvis du lurer på hvor du kan få en influensa skutt i nabolaget ditt , sjekk din lokale apotek . Hvis det skjer at ditt lokale apotek ikke holder en influensa klinikk under influensasesongen , bør de være i stand til å fortelle deg hvem som vil være . Både eldre og barn er mer utsatt for influensavirus , men det betyr ikke at de er de eneste som kan få viruset . Hvis du også lurer på om du skal få H1N1 vaksinasjon , bør du snakke med din primære omsorg lege om hvor du kan få et skudd . Det kan være direkte på legens kontor . Legen din kan også fortelle deg om det ville være hensiktsmessig for deg å få vaksinasjon .
Beskytte deg selv og andre

Selv om influensa vaksinering vil gi deg en god sjanse for ikke å pådra seg influensa , bør du beskytte deg selv på daglig basis for å gi deg selv et ekstra lag med beskyttelse . Dekker munn og nese når du nyser kan bidra til å stoppe spredning av virus . Hvis du ikke har en vev for hånden , det beste stedet å nyse eller hoste er i skurken av albuen . Du bør også vaske hendene med jevne mellomrom . Holde en liten flaske med alkohol - basert rensemiddel i vesken din , er koffert , ryggsekk eller lommen også en god idé . Når du er på flukt , vil du også være i stand til å beskytte deg selv og de ​​rundt deg hvis du har rensemiddel med deg .

Under influensasesongen , kan du prøve å unngå folk som er syke , spesielt hvis du er opplever noen form for helse problem som etterlater deg med et svekket immunsystem. Å være i kontakt med de som er syke , spesielt med influensa -viruset , kan raskt øke din sjanse for å pådra det . Hvis du er frisk , vil dette hjelpe deg til å stoppe fra å spre viruset til dem som kan være mer egnet til å fange opp viruset selv. Hvis du er syk , bør du holde deg hjemme for å unngå å spre viruset til andre. Advarsler gitt av offentlige helsemyndigheter , for eksempel Centers for Disease Control and Prevention , media , og din lokale helsestasjon , bør alle bli tatt hensyn til så vel .