Den beste måte å holde Herpes Utbrudd Borte

Herpes er et virus som finnes i to ulike stammer : HSV - 1 , som manifesterer seg som oral herpes eller forkjølelsessår , og HSV - 2 , som uttrykkes som genital herpes . Ifølge det amerikanske National Institute of Allergy and Infectious Disease , er genital herpes båret av over 45 millioner voksne i USA Herpes smitter ved direkte kontakt med noen som allerede har viruset . Det ligger da i dvale i nervecellene i nærheten ryggraden til det er mulighet for et utbrudd . Det er ingen permanent kur for herpes , men det er strategier for å bidra til å holde utbruddene i sjakk . Diet

Et usunt kosthold kan føre til nedsatt immunforsvar , noe som gir den sovende virus en sjanse til å utnytte og føre til utbrudd . Hold deg til et balansert kosthold rikt på frisk frukt og grønnsaker , magert kjøtt , ubehandlet mat , hele korn og belgfrukter . Bo godt hydrert og unngå fet , sukkerholdige bearbeidet mat , da disse gir lite ernæringsmessige fordeler og sted ekstra belastning på kroppen å fordøye dem . Sink og vitamin C-tilskudd kan tas for å styrke immunforsvaret og fremskynde heling av eksisterende herpes utbrudd .
Stress

Stress spiller en stor rolle i å bremse ned immunsystemet, og når dette skjer , det gir den sovende herpes virus en mulighet til å forårsake et utbrudd . Prøv å unngå stress så mye som mulig . Hvis stress er blitt et problem i ditt arbeid eller privatliv , kan du benytte teknikker for å redusere den. Trening har vist seg å øke serotoninnivået i kroppen , noe som gjør oss lykkeligere . Du bør sikte på å gjøre noen form for trening , som gåing , sykling eller andre idretter minst tre ganger per uke . Flere alternative behandlingsformer som meditasjon kan også være en effektiv avspenningsteknikk , reduserer vår predisposisjon for stress.
Antiviral medikamenter

For oral herpes , aktuell kremer fra lokale apotek som Zovirax kan brukes direkte til det berørte området . Da gjaldt på de tidlige stadiene av et utbrudd , kan de hindre utbrudd fra framdrift i full blåst blemmer . Hvis du har genital herpes , kan legen forskrive antiviral medisin , som er tatt kontinuerlig for å unngå utbrudd . Noen lider finner ut at en kombinasjon av medisiner og leve sunt kan redusere forekomsten av utbrudd til nesten null . Konsultere legen din for videre råd .