Online vekttap programmer for tenåringer

Overvekt og fedme i ungdom har økt dramatisk. Det er anslått at 1 av 3 amerikanske barn og tenåringer er overvektige eller overvektige, ifølge Centers for Disease Control and Prevention. Online vekttap programmer gir et praktisk alternativ for tenåringer å vedta sunnere vaner, miste vekt og samhandle med andre tenåringer med lignende mål.

SparkTeens

Tenåringer blir med SparkTeens gratis og har tilgang til en rekke vekt -håndteringsverktøy, samt et forum hvor de kan snakke med og motivere hverandre. Nettstedet inneholder måltidsplaner, sunne oppskrifter, et tilpasset treningsprogram, en kalorieteller og hjemmehørende ernærings- og treningseksperter for å svare på spørsmål og gi veiledning. Tenåringer angir sine vekttapsmål og fyller ut en profil med spesielle diettoverveielser og treningspreferanser og mottar en tilpasset plan for å hjelpe til med å nå målene sine.

Kurbo Health

Kurbo er et betalt vekttapsprogram for tenåringer som inkluderer en mobil applikasjon og live coaching. Tenåringer sporer maten de spiser sammen med sin fysiske aktivitet. Appen inneholder spill, ukentlige utfordringer og pedagogisk informasjon om porsjonsstørrelser og planlegger for sunn mat. Teens tekst, e-post eller videochat med en vekttap ekspert som fungerer som trener og setter mål for hver kommende uke. Det grunnleggende programmet er $ 25 per måned, og det forbedrede programmet er $ 75 per måned.

HASfit Program

HASfit tilbyr et gratis 30-dagers vekttapsprogram for tenåringer. Den har en strukturert tenåringsøvelsesplan og treningsplan sammen med sunne oppskrifter, dagligvarer og måltidsplaner. Tenåringer som fortsatt har vekt å miste etter 30 dager, fortsetter å bruke programmet gratis til de når målvekten. Støtte er gitt fra trenere via HASfit Facebook-samfunnet, hvor tenåringer stiller spørsmål, deler fremgang og får motivasjon.

Nourish Interactive

Nourish Interactive er et vektstyringssted for barn, tenåringer, foreldre og lærere. . Via en gratis innlogging har tenåringer tilgang til vektstyringsverktøy som ungdomsvennlige oppskrifter, daglige helseproblemer, måltider og matlaging. Nettstedet har pedagogiske utdelinger for å hjelpe barn og tenåringer å lære om porsjonsstørrelser, bygge et balansert måltid, forstå matgrupper og lese matetiketter. Det interaktive snackverktøyet hjelper tenåringer til å velge sunnere snacks, og trackeren lar dem spore deres ernæring og fremgang.