Fordeler og ulemper med å trene

Fra forebygging av sykdommer til humørforbedring er listen over fordelene forbundet med trening lang og imponerende. Enkelt sagt, å trene regelmessig kan forlenge og forbedre livet ditt, i henhold til Centers for Disease Control and Prevention. Det er selvfølgelig en flip side, men det du kanskje kaller "ulemper" med trening er først og fremst ubehagelige bivirkninger som ofte kan unngås.

Forebygging av sykdom