Bryststråling etter kjøring

Hvis kjøringen du nylig likte, forlot deg med kløende brystutslett, har du et godt selskap - utslett er overraskende vanlig blant løpere, sier forfatter Sam Murphy "Marathon og Half Marathon". Det er mange mulige årsaker til brystet utslett. Sjekk med en lege for å få en nøyaktig diagnose og for å sjekke for medisinske forhold som kan forårsake utslett.

Varmeutslett

Varmeutslett er vanlig blant løpere. Du kan oppleve en på brystet eller andre steder på kroppen din, Murphy notater. Dette utslettet kan være stikkende følelse eller svært kløende. Ifølge medisinsk nyheter i dag kan du bidra til å forhindre utslett ved å bruke lettere klær og ved å ta dusjer i kaldt vann.

Svetteutslett

Svetteutslett, der svettekanalene dine blir blokkert, kan forårsake kløende støt på brystet ditt. Svetteutslett kan skyldes en økning i vanlige Staphylococcus epidermidis-bakterier som lever på huden din. Disse produserer et klebrig stoff som kan blokkere svettekanaler, ifølge New Zealand Dermatological Society. Når svetten lekker gjennom svettkanalens vegger bak blokken, får du flekker som kan variere i sværhet fra små blærer til røde klumper som er ekstremt ubehagelige. I noen tilfeller kan pustler danne og bli smittet. Langvarig eksponering huden din til å svette kan forårsake den samme effekten som en økning i Staphylococcus epidermidis gjør, noter eksperter i samfunnet. Minimer risikoen ved å dusje umiddelbart etter at du har kjørt, ved å bruke rene klær og bruke svette-wicking stoffer, anbefaler Murphy.

Chafing

Din utslett kan skyldes chafing. Hvis du er kvinne, kan din sportsbøtte bidra til dette problemet. Skjorter med slik-skjermet design over brystet kan også øke chafing risiko. Minimere chafing ved å bruke myke og løsmonterte klær og ved å bruke petroleumjelly i problemområder. Vær forsiktig med denne løsningen, men fordi salver kan blokkere porene dine, øker risikoen for andre typer utslett.

Kontakt Dermatitt

Kontaktdermatitt kan være roten til brystutslettingsproblemet ditt etter en løp. Klesvask, vaskemiddel, såpe eller lotion du bruker, kan være ansvarlig. Farger eller kjemikalier i klærne kan også være årsak. Hvis du mistenker kontaktdermatitt, må du eliminere eventuelle nye produkter du bruker på klær eller hud. For å minimere risikoen for kontaktdermatitt, bruk en nondrying såpe som ikke har fargestoffer eller dufter, samt duftfrie vaskeprodukter.