Hvordan å holde fingrene Warm

Holde fingrene varme kan være utfordrende om du deltar i en utendørs vinter sportsbegivenhet eller bare ut å måke snø . Chilly fingre er ikke bare ubehagelig, men kan også utgjøre en helsefare . En liten chill kan slå inn i frostskader hvis du ikke tar skritt for å holde fingrene varme . Iført hansker eller votter er en hevdvunnen måte å bidra til å holde fingrene toasty , men det finnes andre måter å varme opp dine tall også. Du trenger arkiv Hansker eller votter
Glove liner
hånd varmere
hånd tørketrommel eller hårføner
Skjerf
Langermet skjorte
vitamin B , C , E og jern
Apple cider eddik
Destillert vann
Sitronsaft
Sarsaparilla rot eller Bukkehornkløver te
Ginger
Cayenne pepper
fennikel på
Vis flere instruksjoner
belegg
en

En åpenbar løsning på oppvarmingen kalde hender er å ta på hansker eller votter . Selv om det kan høres enkelt nok , må du sørge for at du er dressing hendene for maksimal varme ved å bære rett type hansker votter . Bruk hansker som er holdbare og vannbestandig . Ski hansker tilby disse kvaliteter og inneholde lette syntetiske fibre som etterligner de isolerende egenskapene til gåsedun . Votter kan gi et enda høyere nivå av varme fordi de lar fingrene ved berøring, ved hjelp av kroppsvarme til å slå chill.
To

Sett inn en liner inn dine hansker eller votter for ekstra varme , spesielt hvis du kommer til å være utenfor en lengre tidsperiode. Plasser lette liner rett på innsiden av hanskene før du putter i hendene . De gir et ekstra isolasjonslag . Et annet alternativ er å legge til en kommersielt tilgjengelig hånd varmere inni hansker eller votter . Håndvarmerne er små poser som er følsomme for lufttemperaturen . De hjelper å holde på varmen inni hansken og send den til fingrene .
3

Hold hansker eller votter tørr . Hvis de blir våte , fjerne dem umiddelbart , tørk av hendene og deretter sette på et par av rene tørre hansker . Iført vannbestandige hansker vil bidra til å holde dem fra å bli mettet med vann , snø eller is . Hvis du bare har ett par hansker eller votter , tørke dem under håndtørker i et offentlig toalett eller bruke ditt hjem hårføner . Kommersielle hanske tørketromler er også tilgjengelig som plugg inn i en stikkontakt ..
Andre alternativer
4

Sving armene forover og bakover i en bue i flere minutter for å hjelpe varm fingrene . Dette vil tvinge varme blodet fra under armene ned i fingrene , varmet dem . Roterende håndleddene og clinching og unclinching never hjelper varme fingrene også. Annen fysisk aktivitet , som for eksempel noen hopping knekt eller jogging på plass , vil også bidra til å øke blodstrømmen til ekstremiteter .
5

Dekk håndleddene og nakken for å holde fingrene varme . Huden er tynn i disse to områdene , som inneholder mange primære blodkar . Kald luft vil føre til at blodårenetrekker seg sammen , noe som reduserer blodstrømmen til fingrene , som dekker håndleddene og nakken for å varme dem vil bidra til å holde det skjer. Kast et skjerf rundt halsen din og bære en skjorte som har ermene lange nok til å dekke håndleddene .
6

forbedre sirkulasjonen til fingrene ved å ikke iført tettsittende klær , som begrenser blodstrømmen . I stedet bruke flere lette lag med klær . Ikke satt på bomull som første lag med klær, det gjør ikke holde på varmen , men holder på fuktigheten. Opt for en fukttransporterendesyntetisk stoff i stedet .
7

Suppler kosthold med vitaminer, urter , mat og drikke er kjent for å øke blodsirkulasjonen , og dermed tilby et løft helt til fingertuppene . Vitaminer B , C , E og jern er alle avgjørende for god sirkulasjon , snakk med legen din om den dosen som er riktig for deg . Lag en varm drikk med eple cider eddik , destillert vann med sitronsaft eller te av sarsaparilla root eller bukkehornkløver . Du får umiddelbar oppvarming effekten av å holde en dampende krus i hendene og et opplag boost fra ingredienser også. Tilsett ingefær , cayenne pepper og fennikel til kosthold , de er alle kjent for å forbedre sirkulasjonen

.