Hvilken effekt har hengende opp ned ha på kroppen ?

Hengende opp ned for en lengre periode for å avlaste rygg plager kalles inversjon terapi , og har vært praktisert globalt i hundrevis av år . Praksisen varierer i popularitet , men med magikeren David Blaine er 60 - timers inversjon stunt , synes det å være tilbake på vei oppover . Historie

første posten inversjon terapi dateres tilbake til ca 400 f.Kr., da Hippokrates brukte tau og sele til å trekke sine pasienter opp ned som en måte å lindre ryggsmerter . Århundrer senere , i 1960 , Dr. Robert Martin introduserte " Gravity Guidance System" til den amerikanske offentlighet . Systemet fokusert på gravitasjonens innvirkning på kroppen og holdning. I 1970 , Dr. Martin utgitt en bok som beskriver systemet , med en medfølgende inversjon tabellen . På 1980-tallet ble inversjon terapi utdelt et slag da det ble rapportert at terapi kan sette brukerne i fare for hjerneslag .
Gunstige effekter arkiv

studier har indikert at hengende opp-ned kan ha noen positive effekter . Det er oftest brukt til å lindre ryggsmerter ved å øke mellomrommet mellom ryggvirvlene. I tillegg kan muskelspenninger i ryggen og skuldrene bli redusert ved hjelp av denne teknikken , så vel som en forbedring i stilling og sirkulasjon. Ifølge Dr. Jerry Swanson , derimot , har inversjon terapi ingen kjente langsiktige fordeler for ryggsmerter .
Negative effekter

Hengende opp ned iboende har mange alvorlig helserisiko . Når invertert , må hjertet jobbe mye hardere for å få blod til beina og føttene . Blood deretter begynner å hope seg opp i hodet med ingen der til å gå , og begynner å samle i hjernen , risikerer blodpropp og død . Pooling kan også forekomme i lungene , noe som kan føre til respirasjonssvikt .
Typer

Inversjon terapi kan praktiseres enten på en inversjon bord eller med gravitasjonsstøvler . Inversjon tabeller kan settes til en grad brukeren ønsker å bli invertert , fra helt omvendt , til en grunne skråning . Nybegynnere anbefales å starte med en liten stigning og jobbe seg opp til en brattere stigning . Gravitasjonsstøvler er slitt på føttene og festet til et stativ normalt plassert på taket . Slitt som vanlige sko , de tillater brukeren å suspendere , eller henge , opp ned .
Advarsel

Alle som har hjertesykdom , høyt blodtrykk , øyesykdommer , spinal skade , brokk , ørebetennelse , eller noen som er gravid bør ikke forsøke inversjon terapi uten å konsultere lege . Nybegynnere også rådes til å ha noen til å følge dem under øvelsen .