Hvordan Kill a migrene

har Moderne medisin knyttet migrene til visse matvarer og hormoner , spesielt østrogen og progesteron . The National Headache Foundation sier at nesten 30 millioner amerikanere lider av migrene - om lag 10 prosent av befolkningen . Flere handlinger og tips kan bidra til å gjøre migrene en saga blott . Du trenger
Cold komprimere
Kald , våt klut
Vitamin B
Vitamin C
Niacin /magnesium på
Vis flere instruksjoner
hjem rettsmidler

en

Sug et håndkle i kaldt vann i fem til ti minutter , deretter plassere rundt halsen eller over pannen .
to

Masser to trykkpunkter på baksiden av halsen , like under bunnen av skallen. Punktene er ca 2 inches fra hverandre . Trykk for et par minutter for å hjelpe blodsirkulasjonen og frigjør endorfiner som bidrar til å bekjempe smerten .
3

Ta en varm dusj eller bad for å lette spenningen .
4

Legg deg ned i et mørkt rom for å unngå sterkt lys .
5

Drikk tomatjuice, som er lav i sukker, men inneholder rikelig med vann og vitamin C.