Ball Chair Sikkerhet

Trenings baller har blitt brukt siden 1980-tallet for balansetrening og fysisk rehabilitering . Stoler ball på jobben kan være fordelaktig når det brukes midlertidig for å avlaste tilbake stress, men å bruke dem for kontorplasserkan ha ødeleggende langsiktige effekter . Sikkerhetshensyn

Ikke bruk en ball stol hvis du lider av osteoporose eller kroniske smerter i korsryggen . Pass på at du bruker en burst - resistente stol , fordi lavere kvalitet baller kan pop og du kan lide og skader fra å falle . Bruk en ball stol som er riktig størrelse til å plassere knærne i en 90 - graders vinkel mens du sitter .
Fordeler

En ball stol kan styrke kors rygg-og magemusklenegjennom aktiv sitting , som krever musklenes anstrengelse for å støtte overkroppen . En studie publisert i Journal of the Canadian Chiropractic Association rapportert at aktiv sitting kan forbedre balanse og likevekt .
Advarsel

Vermont Department of Buildings og fellestjenester advarer at kulen stoler ikke støtter ryggraden er " S - Curve " og ikke gir tilstrekkelig korsryggstøtte . Overdreven ball stol bruk fører til muskeltretthet som fører til lute , reduserer blodgjennomstrømningen og forverre nedre rygg belastning .