Besøks Ergonomisk Sikkerhetstips

Besøks ergonomisk sikkerhet er så viktig på arbeidsplassen at det dekkes av Occupational Safety and Health Act av 1970 . Ergonomisk sikkerhet innebærer å utforme arbeidsplassen og utstyr til å passe den enkelte arbeidstaker . Det er ingen satt riktig holdning eller arrangement av arbeidsstasjonen . Men det er grunnleggende ergonomiske retningslinjer som du kan lære om og følge for å beskytte deg mot arbeidsplassen skade mens du utfører dataoppgaver. Ergonomisk Møbler Set Up

Effektiv ergonomiske møbler ( stol , pult og arbeidsstasjon ) kan justeres etter dine individuelle behov . Opprettholde god holdning er avgjørende. Ergonomisk sett bør stolen settes på høyden og avstanden der kan du komfortabelt nå dine desk elementer . Ryggraden skal sette opp . Kjøp en korsryggstøtte pute hvis nødvendig . Føttene skal hvile flatt på gulvet ; Hvis ikke , trenger du en fotstøtte . Pulten din må være justerbar for en komfortabel skjerm hylle og tastatur skuffen .
Ergonomiske Computer Station satt opp arkiv

tastatur, pekeenhet , skjermer og arbeidsflater spille en nøkkel rolle i kontor ergonomisk sikkerhet . Når tastaturer er plassert enten for høyt eller for lavt , kan komme til skade . Utvikle en nøytral kroppsstilling . Ifølge Occupational Safety and Health Administration ( OSHA ) , innebærer dette å opprettholde en rett og nivå håndledd holdning . God håndleddet posisjonering innebærer ikke å ha håndleddene bøye seg ned eller opp og heller slå til hver side . Bruk en håndleddsputeeller ergonomisk tastatur . Senke eller heve tastaturet kan hjelpe . For god ergonomi , bør albuene henger komfortabelt på kroppen din side , mens på samme høyde som tastaturet . Gjøre små justeringer i stolen , tastaturbrett og skrivebord for å imøtekomme dette . Arkiv

Ergonomiske pekeenheter må være dimensjonert og utformet i henhold til egnethet for å unngå ubehag og holdning lidelser . Sett opp en mus ergonomisk skuffen ved siden av tastaturet skuffen , eller bruke en touch pad pekeenhet i stedet for en mus . Arkiv

skjermer trenger å være på avstand og høyde som er behagelig for deg . Skjermen bør justere med ditt skrivebord , tastatur og stol for optimale resultater . Skjermen bør være på eller like under øyehøyde , i henhold til OSHA . Vær sikker på det er minst 20 inches bort fra dine øyne . Utskriften skal ikke anstrenge øynene dine . Hodet og kroppen skal være rett , i henhold til Safecomputing.com . Arkiv

Telefon ergonomi bære å bruke en høyttaler telefon eller en hands -free headset hvis du bruker telefonen ofte under arbeidet . Plasser telefonen innenfor trygge nå avstand for å unngå å belaste armen , skulderen eller halsen når du kommer til det .
Arbeidsplassen Set Up

Besøks ergonomisk sikkerhet involverer arbeidsstasjonsmiljøet omfatter tre områder av bekymring for brukeren , i henhold til Safecomputingtips.com . De tre områdene er belysning , blending og ventilasjon . Arkiv

Arbeidsplasser bør være utformet for å redusere gjenskinn fra overhead belysning , vinduer og bordlamper. Kontorrekvisita selskaper , for eksempel Office Depot , selge anti -refleks skjerm skjermer. Belysningsnivået på skjermen er viktig , samt plassering av skjermen . Skjermen bør være på eller like under øyehøyde , i henhold til OSHA . Arkiv

Ventilasjons ergonomi bære å plassere pulten din bort fra ventilasjonsluker , unngå eventuelle utkast . Luften på din arbeidsplass området bør være godt sirkulert . Luftens relative fuktigheten bør være mellom 30 og 60 prosent . Vær også sikker på at datamaskinen ikke er utslipp luft ventilasjon diffuser miljøgifter som kjemikalier , flyktige organiske forbindelser eller ozon partikler . Plasser nye datamaskiner i et godt ventilert område å "luft ut " før du bruker dem .