Hvordan hjelpe Driver Årvåkenhet

Enten du kjører en lang eller kort avstand , er det viktig å være på vakt hele tiden . Hvis du er sliten og bak rattet , du setter deg selv og andre i fare , som en nedsatt reaksjons kan føre til ulykke . Heldigvis er det et par ting du kan gjøre for å holde seg våken under kjøring . Du trenger
Koffeinholdige drikker
Musikk
Snacks på
Vis flere instruksjoner
en

Drikk litt kaffe eller annen koffeinholdige drikke . Hold en stor kopp av det med deg mens du kjører , og fortsette å drikke det for å hjelpe hjernen din å holde seg frisk . Å drikke et stort koffeinholdige drikke kan få deg til å gjøre noen toalett stopper underveis , men selv en rask stopp kan bidra til å forynge din sliten kropp .
To

Se i dine bakfra og sidespeil hver noen minutter . Fokusering blikket rett fram kan gjøre øynene dine veldig sliten , og som kan få deg til å døse av . Kontinuerlig bytte mellom stirrer på veien foran deg til å sjekke speilene for et sekund hvert minutt eller to .
3

Sett AC-enheten på den kaldeste innstillingen og har det lett blåser på deg. Varm luft kan faktisk føre til at du får altfor komfortabel og derfor fremme søvn når du allerede er lei . Motsatt vil kald luft ha motsatt effekt . Selv om det kanskje litt ubehagelig , det vil hindre kroppens evne til å slappe av .
4

Slå på musikk for å stimulere hjernen din . Unngå treg , beroligende beats og melde deg på noen rask rock, peppy pop eller upbeat jazz . Mens noen mennesker lytte til bøker på bånd , kan det potensielt monoton tone av høyttaleren fortelle historien får kanskje få deg til å døse av .
5

Spis noe som vil øke din energi slik som frukt, grønnsaker , nøtter eller sunne proteiner . En håndfull mandler , en hardkokt egg , skiver av kalkun eller tørket frukt trail mix er alle lett å bite på og samtidig opprettholde en god kjørestilling.
6

Trekk av veien i et trygt område, for eksempel rasteplass med sikkerhet eller en åpen bensinstasjon og strekke ut kroppen i fem minutter . Hvis det er et bad , gå og splash ansiktet med litt vann for å bidra til å vekke deg i tider med trøtthet .