Riktig løft for Tilbake Sikkerhet

Ryggmargen inneholder mange nerver som er avgjørende for kroppens funksjon , løfte objekter med feil skjema kan potensielt forårsake skade på ryggmusklene eller ryggraden , noe som gjør det viktig å løfte gjenstander i en ergonomisk riktig måte . Form

riktig form for å løfte et objekt er å bøye i knærne mens du holder overkroppen og ryggen rett , ta tak i objektet med hendene , og bruke bena til å presse opp og løft objektet .
Vekt

Før du forsøker å løfte et objekt , bør vekten vurderes ; ryggen kan fortsatt bli skadet selv ved bruk av god form hvis du forsøker å løfte en tung objekt .
Shape

objektets form spiller en stor rolle i hvor vanskelig og trygt det er å løfte . Objekter som er store eller vanskelig å forstå kan være vanskelig å løfte mens du holder ryggen rett og vinkelrett på bakken .
Tools

tunge eller store gjenstander bør løftes med hjelp fra andre eller ved å bruke en dolly eller gaffeltruck .
Repetitive Stress

Bending på baksiden for å komme og løfte små gjenstander kan ikke utgjøre en umiddelbar trussel , men å gjøre det hele tiden kan føre til slitasjeskader og tilbake sårhet .