Hvordan avlaste Eggløsning Pain Med Akupressur

Eggløsning smerte er det bekkensmerter at noen kvinner opplever under eggløsningen . Eggløsningen skjer vanligvis omtrent midtveis mellom menstruasjonssykluser , og forekommer vanligvis i nedre del av magen og bekkenet , enten i midten eller til siden. Denne smerten kan variere fra en mild til alvorlig og varer vanligvis fra minutter til timer . De fleste leger vil foreskrive en over disk smertestillende medikamenter , men det er en annen måte å hjelpe denne smerten uten hjelp av medisiner . Følgende akupressur teknikker hjelpe ved å frigjøre endorfiner ( kroppens naturlige smertestillende) som naturlig reduserer smerte . Disse akupressur teknikker hjelpe med andre premenstruelle symptomer , så vel. Du trenger
Komfortabel stol eller overflate
Klokke på
Vis flere instruksjoner
Slik lindrer Eggløsning Pain Med Akupressur
en

Sitt i en komfortabel posisjon eller legge seg ned , lukke øynene og puste dypt som du massere hver av trykkpunkter .
to

Finn CV6 trykkpunkt , som er plassert en til to inches under navlen . Påfør fast dype strøk av trykket i buken . Det vil være smerter i starten, men smertene vil etter hvert begynne å lette opp . Fortsett å bruke dette presset i ca ett minutt, eller til nettstedet utvikler en nummen følelse .
3

Finn B48 trykkpunkt som er sentrert i midten av hver av rumpeballe muskler . Start med den venstre rumpeballe og gjelder fast og dype slag av press oppover mot toppen av kroppen . Fortsett å bruke dette presset i ca ett minutt, eller til nettstedet utvikler en nummen følelse . Gjenta firmaet dype press på den andre rumpeballe , igjen i omtrent ett minutt .
4

Finn ST36 trykkpunkt på forsiden av venstre ben . Den beste måten å finne dette punktet er å føle seg rundt fremsiden av leggen , rett under kneet , for en liten inntrykk . På dette punktet , bør du bruke samme firma , dype press kommer i en nedadgående bevegelse mot foten . Dette punktet bør bli klappet for omtrent et minutt . Gjenta denne bevegelsen på samme sted på den andre etappen .
5

Finn P6 trykkpunkt ved å kjenne på innsiden av venstre ben , ca 02:58 inches over benet på den indre delen av ankelen . Start med å bruke de dype fast slag av press denne gangen i en oppadgående bevegelse mot kneet på det benet , fortsetter i omtrent ett minutt . Gjenta denne samme bevegelse på innsiden av det andre benet .
6

Finn Liv3 trykkpunkt , som ligger på oversiden av foten , i det kjøttfulle , sammenvevet med mellom stortåen og den andre tå . Begynn med venstre fot ved å bruke dype faste slag av trykket i en oppadgående retning mot ankelen på foten. Fortsett denne bevegelsen for omtrent et minutt , deretter gjenta på høyre fot .
7

Hver trykkpunkt bør strøk med fast , dyp press i ca ett minutt . De fleste vil oppleve noen smerter i starten, men smertene skulle lette opp etter en stund . Stedene bør bli klappet før det er en nummen følelse på det punktet.