Hvordan slutte å røyke med Akupressur

Akupressur er en behandling som er non - invasiv og rusfri . Den brukes til å hjelpe til å lindre en rekke lidelser og ubehag i kroppen. Dette skjer ved at trykket på enkelte punkter i hele kroppen, undertrykke trangen og stimulerende forskjellige kjemiske reaksjoner i kroppen . Du kan bruke akupressur å slutte å røyke , og studier har vist at resultatene er langvarig . Instruksjoner
en

Finn et avslappende område hvor du kan øve på akupressur . En del av akupressur er avslapping , så dette er viktig . Du vil ha en beroligende atmosfære som er fri for avbrytelser .
To

Start med den første akupressur punkt . Det er midt i sentrum av kragebeinet , i søkket der nakken begynner. Den andre trykkpunktet er på innsiden av håndleddet , omtrent to inches opp fra var bunnen av din hånd starter. Det tredje punktet er rett under brystbenet i sentrum . Det fjerde punkt er direkte under kneskålen , i sentrum . Det femte og siste punktet er på undersiden av foten , mot baksiden av buen foran hælen .
3

Bruk knokene eller fingertuppene , til å søke fast press til hver av disse punktene. Du må bruke nok press slik at den ikke sette deg i smerte , men det bør være en liten verke . Ved søknad press , gjør det i ca 20 sekunder . For trykkpunkter på armen , knærne og nederst på føttene , legge trykk på begge bena , venter et minutt i mellom akupressur .
4

Utfør akupressur daglig rundt samme tid for å skape en vane . Du kan bruke akupressur på alle disse punktene , eller på bare et par . Etter ca en uke , bør du være i stand til å legge merke til betydelige forskjeller i dine krav .