Superbrain yoga øvelser

Superbrain yoga er en mental stimulering teknikk utviklet av mester Choa Kok Sui , kjent forfatter og grunnlegger av Pranic Healing og Arhatic Yoga systemer . Denne metoden for yoga er basert på ideen om å akupunktur i ørene energigivende hjernen. Superbrain yoga sies å fremme sunn hjernens funksjon og aktivitet . Hvordan virker det?

Superbrain yoga er basert på prinsippet om energikilder i kroppen som kan kontrolleres på bestemte måter . Ved å kombinere pusteteknikk , øre akupressur og kroppsstilling , kan superbrain yoga harmonisere kroppens energi og oppmuntre venstre og høyre halvkuler av hjernen til å bli aktive i kor.
Practice

presis teknikk av superbrain yoga er viktig som nøyaktigheten i praksis sies å påvirke resultatene . For å utføre øvelsen , først fjerne alle smykker og stå oppreist i en klar plass . Klem høyre øreflippen med venstre hånd , tommelen foran , deretter kryss høyre arm over venstre og klemme venstre øreflippen med høyre hånd , tommelen foran . Klem forsiktig begge øreflippene samtidig . Plasser tuppen av tungen på taket av munnen din rett bak fortennene . Pust gjennom nesen og sakte knebøy ned , så puster gjennom nesen når du står opp igjen. Gjenta øvelsen 15 ganger hver dag .
Effekter

Effektene av superbrain yoga har blitt spilt inn i grupper av skolebarn med positive resultater . Barn med lærevansker og atferdsvanskerble vist å ha økt tillit til å lære selvstendig og forhøyede stemninger . I andre barn , testresultater og deltakelse i klasserommet forbedret. Øvelsen er også sies å ha positive effekter på voksne, hjelpe med konsentrasjon og produktivitet når det gjøres på en jevnlig basis

.