Hvordan lære Yang Tai Chi

Tai Chi Chuan oppsto i Kina over 500 år siden som både en studie av yin og yang prinsipper i samsvar med konfucianske og Taoist ideologi , og en kampsport som skjenker bedre fysisk og mental helse . Selv om det er dusinvis av variasjoner i skjemaet , men de fleste stiler kommer fra en av fem grupperinger : Yang , Wu , Sun , Chen , og Wu /Hao . Mye av T'ai Chi suksess og tilgjengelighet - på nettet , i litteraturen , og i klasser - er på grunn av suksessen av Yang Lu - ch'an , den første Chen familien outsider til å lære kunsten , som en fighter . Yang skole T'ai Chi streker langsomme, overdrevne bevegelser og eliminerer aggressiv bevegelse slik at folk flest kan praktisere det . Instruksjoner
en

Velg et medium der du føler at du vil lære T'ai Chi best; . Nysgjerrige nybegynnere kan ta klasser , lese om kampsport , eller imitere videoer tilgjengelig for gratis online

to

se online video demonstrasjoner for å forstå essensen av hva Yang Tai Chi Chuan er før foretaket det til enhver seriøs grad . Videoer gi et generelt bilde av hva flittig T'ai Chi praksis innebærer. Det er også et gratis alternativ for casual utøvere .
3

Sjekk ut en Yang T'ai Chi guide bok, kjøpe en om litteratur butikk , eller lese en på nettet for en dypere forståelse av kampsport form som er tapt i oversettelse til fem - til ti - minutters instruksjonsvideo. En bok vil også vanligvis formidle tradisjonell kinesisk tro om energi og livskraft som egner en forklaring til begrunnelsen bak skjemaet . " Anatomy of Yang Family Tai Chi , " av Steffan De Graffenried , kan finnes i sin helhet for gratis online lesing .
4

Ta en klasse i ditt lokale område på kampsport studioer eller samfunnet sentre til dra nytte av en kunnskapsrik herre som kan undervise på et behov -for - behov basis , og som kan vise til skjemaet perfekt som skal speiles av elever . En erfaren instruktør kan gi konkrete forklaringer i henhold til behovene til sitt publikum .