Alexander arbeid er en praktisk metode for kroppsarbeid som tar sikte på å forbedre kroppsbevissthet, holdning og bevegelsesmønstre. Teknikken er utviklet av den australske skuespilleren Frederick Matthias Alexander, og understreker viktigheten av forholdet mellom hode, nakke og rygg for å fremme generell velvære. Alexander arbeidsutøvere, ofte referert til som Alexander Technique-lærere, hjelper klientene sine med å oppdage skadelige vaner (som spenning og feil pust i bruken av seg selv) som forstyrrer naturlig koordinasjon; gjennom skånsom veiledning og verbal instruksjon lærer de dem hvordan de bevisst kan endre disse mønstrene med målet å oppnå større frihet og lette i daglige bevegelser. Med konsekvent praksis, mente Alexander, lærer individet å gjenkjenne og unngå skadelig spenning, noe som fører til økt vitalitet, redusert smerte, forbedret ytelse på alle felt (inkludert kunst, musikk, friidrett) og en utvidet forbindelse mellom sinn og kropp.
