Homeopatiske Cures for høyt blodtrykk

Høyt blodtrykk , " silent killer ", er ofte avslørt i en rutinemessig undersøkelse . Stressende livsstil , kosthold , trening og arvelighet kan øke risikoen . Ifølge Norman Kaplan , MD , en kjent blodtrykks myndighet ved University of Texas Health Science Center i Dallas Southwestern Medical School, " For de fleste mennesker med mild hypertensjon , omtrent alle nå er enige om at den nondrug tilnærmingen bør være den første linjen i forsvar - eller bør i det minste bli forsøkt " . Hvitløk

Hvitløk kan stabilisere blodtrykket , og de ​​som tar hvitløk kosttilskudd har vist seg å ha lavere blodtrykk . Hvitløk er en naturlig blodet tynnere , i henhold til evidensbasert forskning gjort av Nature Standard Forskningssamarbeid .
Fish Oil

De essensielle omega 3 fettsyrer i fiskeolje bedre funksjon av sirkulasjonssystemet , ifølge American Heart Association . Det har antioksidant helsemessige fordeler , også.

Folat arkiv

friske røde blodceller er nøkkelen til en sunn sirkulasjonssystemet . Røde blodceller krever folat , som finnes i naturlige matvarer som mørke bladgrønnsaker , belgfrukter og avokado. Du kan også supplere din folat inntak gjennom mer effektiv menneskeskapte folsyre , som finnes i vitamintilskudd , for å redusere homocystein-nivået , noe som senker blodtrykket .
Magnesium

Mat som er rik på magnesium er nyttig for å senke blodtrykket. Du kan spise sunn mat som nøtter, hvete , ris, soya og bønner for å øke magnesiumnivåer og lavere blodtrykk .
Kalium

Kalium er et annet naturlig kur for høyt blodtrykk , ifølge forskningsleder Dr. Susan Hedayati ved Duke University i en fersk undersøkelse . Det kan finnes i bananer , blomkål, meloner , appelsiner og grapefrukt .
Sodium

Natrium kan øke blodtrykket. Salt bør unngås , og mange bearbeidet mat eller diett brus er spesielt høy i natrium .