Hva er de viktigste massasjemanipulasjonene som brukes i nmt?

De viktigste massasjemanipulasjonene som brukes i NMT er:

- Effleurage :Lette, glidende slag som brukes til å slappe av musklene og varme opp vevet.

- Petrissage :Dype, elteslag som brukes til å bryte opp adhesjoner og forbedre sirkulasjonen.

- Friksjon :Kraftige, gnidende slag som brukes til å stimulere musklene og fremme helbredelse.

- Tapotement :Slagteknikker, som banking, banking og klapping, som brukes til å stimulere musklene og fremme avslapning.

- Myofascial utgivelse :En teknikk som involverer et forsiktig, vedvarende trykk på fascien, bindevevet som omgir musklene, for å frigjøre spenninger og forbedre fleksibiliteten.

- Triggerpunktterapi :En teknikk som innebærer å legge press på spesifikke ømme punkter i musklene for å lindre smerte og muskelspasmer.

- Nervemobilisering :En teknikk som innebærer å bevege nervene forsiktig for å forbedre funksjonen deres og redusere smerte.

- Felles mobilisering :En teknikk som innebærer å bevege leddene forsiktig for å forbedre bevegelsesområdet og redusere smerte.