Guide til Nutritional Healing

Nutritional Healing er vitenskapen om behandling av sykdom med mat, urter og bioaktive forbindelser som probiotiske bakterier . Enkelte sykdommer, slik som hypertensjon og diabetes, kan være forårsaket av feil ernæring . Selv under forhold med andre årsaker , som for eksempel leddgikt og psoriasis , riktig kosthold kan leksjon symptomer . Dette skyldes at næringsstoffer og andre forbindelser som påvirker hormonnivå og nivå av kjemikalier som produseres naturlig i legemet . Diagnose

En profesjonell opplæring i ernæring må diagnostisere mulige ernæringsrelaterte årsaker til tilstanden din . De kan be deg om å fylle ut et omfattende spørreskjema om helse og kosttilskudd historie og intervjue deg i person . I de fleste tilfeller vil de anbefale laboratorietester på blod , urin , spytt og hår . Hvis ernæringsfysiolog mistanke matallergier , kan de foreslå en dobbeltblind placebokontrollert mat utfordring ( DBPCFC ) . Lab tester er viktig for å diagnostisere den eksakte årsaken til dine helseproblemer . For eksempel , hva først virker som en matintoleranse kan være en mer alvorlig autoimmun sykdom .
Eliminere skadelige Foods

Skjulte matintoleranse kan føre til kroniske helseproblemer . Det er mulig å være intolerant av en veldig vanlig matvare , som for eksempel korn eller gluten , men likevel ikke har akutte symptomer når du spiser disse matvarene . For eksempel , kan mais intoleranse forårsake tilsynelatende urelaterte problemer som eksem og sinus lunger . Hvis testene identifisere visse matvarer som årsak til helseproblemer , må du unngå disse matvarene . Du må kanskje også redusere sukker , salt eller mettet fett inntak . Disse matvarer , i overkant, kan føre til helseproblemer . Noen er følsomme for visse kunstige ingredienser , slik som konditorfarge Tartrazine , og behovet for å unngå disse. Din ernæringsfysiolog også kan anbefale å slutte nærings ødelegge vaner . For eksempel , ødelegger røyking vitamin C , og overdreven drikking er assosiert med lave vitamin B nivåer .
Rette kosttilskudd mangler

Mangel på vitaminer , mineraler eller andre kosttilskudd elementer kan føre til sykdom eller øke sjansen for kroniske helseproblemer senere i livet . Enkelte tilstander, som rakitt og skjørbuk , er åpenbare . Andre, for eksempel hjertesykdommer , er mer subtil . Hvis testene oppdager en mangel i kosten din , kan du arbeide med din ernæringsfysiolog for å utvikle en spiseplansom omfatter mer av det du trenger . For eksempel , hvis et lavt magnesiumnivåbidrar til din migrene , kan du prøve å spise mer bønner og nøtter . Din ernæringsfysiolog også kan anbefale mer fiber , enumettede fett finnes i avokado og olivenolje , probiotiske bakterier som finnes i yoghurt og miso , og mer friske grønnsaker og frukt for de enzymene de inneholder.
Kosttilskudd

Herbal rettsmidler er også en del av ernæringsmessig healing . Disse kan lette symptomene og støtte kroppens regenererende krefter . Kliniske undersøkelser støtter bruk av et bredt utvalg av tradisjonelle urtemedisiner fra hele verden . Bringebær blad te , for eksempel, kan lette menstruasjonskramper. Du kan ta de fleste urte kosttilskudd som te , skjær eller i tablettform . Hvis du har problemer med å spise en balansert diett , må du kanskje også vitamintilskudd . I tillegg kan det hende at ernæringsfysiolog anbefaler tilskudd av aminosyrer eller enzymer . Disse, derimot , brukes vanligvis kun til bestemte medisinske tilstander .
Effektivitet

Nutritional Healing er mest effektive for disse forhold forårsaket av dårlig eller upassende ernæring , for eksempel anemi , nattblindhet og irritabel bolle syndrom ( IBS ) . Det kan også lindre symptomene i tilfeller med en sterk ernæringskomponent, som for eksempel diabetes og visse typer av depresjon, slik som vinterdepresjon ( SAD) . Nutritional healing fokuserer på å behandle sykdom , men det kan også hjelpe deg å unngå fremtidige ernæringsrelaterte sykdommer som osteoporose og hjertesykdom . Finne de riktige kombinasjoner av mat og kosttilskudd , er imidlertid kompleks prosess som involverer prøving og feiling . Selv med nøyaktig diagnose og riktig kostanbefalinger , kan forbedringer ta måneder . Likevel er ernæringsmessig healing en levedyktig støtteterapi.