Nevro Lingvistisk Programmering Øvelser

Sinnet behandler sanseinformasjon på en kontinuerlig basis . Hvordan denne informasjonen blir behandlet avgjør hvordan en person oppfatter sine omgivelser. Nevro lingvistisk programmering ( NLP ) bruker denne mentale evne til å omprogrammere begrensende forutsetninger, holdninger og atferd som hindrer en person fra å nå et ønsket mål eller utfall . NLP øvelser bruker de fem sansene som verktøy for å kommunisere nye atferdsmønstre til sinnet . Identifikasjon

Neuro lingvistisk programmering er basert på prinsipper avledet fra psykologi , lingvistikk og nevrofysiologi . Hovedfokus er på hvordan sinnet bruker sensorisk informasjon til å programmere en persons følelser og atferd . De fem sanser - syn , lyd , berøring, smak og lukt - fungere som ruter der kommunikasjon foregår. NLP øvelser brukes for å forbedre kvaliteten på en persons liv ved å omorganisere hvordan kommunikasjon innspill mottas . NLP kan brukes til personlig utvikling, samt for å forbedre relasjoner innen en gruppe innstilling .
Funksjon

Neuro Lingvistisk Programmering øvelser kan brukes innen en rekke situasjoner der en person kan være lurt å fjerne en uønsket atferd eller utvikle en ny. Ved å manipulere forskjellige aspekter av sanseinntrykk - som farge , lyd , tekstur og intensitet - en persons oppfatning av en situasjon kan formes , og dermed skape de ønskede emosjonelle og psykologiske reaksjoner . Et eksempel på dette ville være å endre hvordan en person minnes et dårlig minne ved å endre fargeintensiteten , eller lysstyrke , inntil den mest behagelige ( eller minst støtende ) erindring av minnet kan bli funnet . Denne øvelsen kan arbeide mot desensitizing en person til en tidligere traumatisk hendelse .
Forutsetninger

Neuro lingvistisk programmering er basert på et sett av forutsetninger som diktere hvordan et person nærmer seg en øvelse rutine . Forutsetninger er definert som forutsetninger en person holder mot en bestemt opplevelse , visse atferd og hvordan kommunikasjon påvirker atferd . Forutsetninger fungere som trossystemer som påvirker emosjonelle og atferdsmessige responser . NLP fungerer fra et sett av kjerne forutsetninger som arbeider for å fremme individuell vekst og utvikling . Eksempler på NLP forutsetninger er: hva en person mener er enten sant eller vil bli sanne , sinnet og kroppen påvirker hverandre , og vite hva du vil hjelper deg til å få det
Submodalitet

Neuro Lingvistisk Programmering øvelser gjøre bruk av de Submodalitet , eller sensoriske aspekter , av en hendelse eller situasjon for å få til ønsket atferds respons. Sensoriske aspekter er kategorisert i henhold til de fem sansene . Et eksempel på dette ville være et visuelt bilde hvor en person regulerer egenskapene av bildets innhold. Kjennetegn ville inkludere lysstyrke , farge , kontrast , avstand og størrelse . Auditive submodalites ville inkludere loudness , klarhet , rekkevidde og avstand . Som et verktøy for personlig utvikling , kan en person visualisere en kommende situasjon og justere sine visuelle aspekter å skape behagelige forutsetninger som kan trekkes fra når den faktiske situasjonen kommer til å passere .
Anchors

i nevro lingvistisk programmering , er ankere brukes til å utløse perseptuelle eller følelsesmessige reaksjoner . Anchors opprettes under visualisering prosessen for å forberede en kommende hendelse eller situasjon . Et anker kan være noen form for stimulering , som å banke en fot eller plassere en hånd inni den andre . Denne teknikken bygger på hjernens evne til å assosiere hendelser og handlinger med emosjonell følelse stater. Den positive følelsen stat opprettet i løpet av visualisering er , i kraft, utløses når en person utfører forankring atferd .