Hva er hygiene?

Hygiene er praksisen med å opprettholde renslighet og forhindre spredning av sykdom. Det inkluderer personlig hygiene, som å vaske hender og pusse tenner, samt miljøhygiene, som rengjøring av overflater og desinfisering.

Hygiene er viktig for å hindre spredning av smittsomme sykdommer, som forkjølelse, influensa og diaré. Det kan også bidra til å forhindre utvikling av kroniske sykdommer, som hjertesykdom og diabetes.

Det er mange forskjellige aspekter ved hygiene, men noen av de viktigste inkluderer:

* Håndhygiene: Å vaske hendene med såpe og vann er noe av det viktigste du kan gjøre for å hindre smittespredning. Hendene bør vaskes før du spiser, etter badebruk og etter å ha berørt alt som kan være forurenset med bakterier.

* Åndedrettshygiene: Å dekke til munn og nese når du hoster eller nyser kan bidra til å forhindre spredning av luftveisinfeksjoner.

* Mattrygghet: Å tilberede og oppbevare mat på riktig måte kan bidra til å forhindre matforgiftning.

* Vannsikkerhet: Å drikke rent, uforurenset vann er viktig for å forebygge vannbårne sykdommer.

* Miljøhygiene: Å holde overflater rene og desinfiserte kan bidra til å redusere risikoen for infeksjon.

Ved å følge gode hygienepraksis kan du bidra til å beskytte deg selv og andre mot sykdom.