Hva er trypofobi?

Trypofobi er en sjelden spesifikk fobi preget av en avsky eller fryktrespons på synet av en klynge av små hull, støt eller andre repeterende mønstre. Det antas å være forårsaket av en kombinasjon av faktorer, inkludert evolusjonær kondisjonering, genetikk og individuelle opplevelser. Symptomer på trypofobi kan omfatte:

* Hudkrypning

* Gåsehud

* Kvalme

* Svette

* Økt hjertefrekvens

* Pustebesvær

* Angst

* Panikkanfall

Trypofobi utløses ofte av bilder av visse objekter, for eksempel:

* Honeycombs

* Lotus frøkapsler

* Bobleplast

* Koraller

* Noen typer frukt

* Visse hudsykdommer

Behandling for trypofobi involverer vanligvis kognitiv atferdsterapi (CBT), som hjelper folk til å endre måten de tenker på og reagerer på tingene som utløser deres fobi. Andre behandlinger som kan være nyttige inkluderer:

* Eksponeringsterapi, som gradvis utsetter folk for de tingene som utløser fobien deres på en trygg og kontrollert måte

* Medisiner, som antidepressiva eller angstdempende medisiner

* Avslappingsteknikker, som dyp pusting eller yoga

Hvis du tror du kan ha trypofobi, er det viktig å se en psykisk helsepersonell for diagnose og behandling.