Slik hindrer Rubbing Tongue Against Proteser

Komme proteser er et stort skritt , og det kan ta litt tid for munnen for å bli vant til dem . Du kan finne deg selv å utforske de nye tennene med tungen din , til slutt danner en smertefull vane kalt tungen stakk som kan føre til blemmer eller føre til andre orale sykdommer som friksjons hyperkeratose . Bryte en vane å gni tungen mot protesene vil ikke bli lett , men det er ting du kan sette ut i praksis for å hjelpe deg å slutte å gni. Instruksjoner
en

Praksis snakke og spise med nye proteser slik at de blir en kjent del av munnen din . En av grunnene til at du gni tungen er fordi du ønsker å utforske de endringene i munnen din . Bli vant til proteser ved å lære å leve med dem vil hjelpe deg å bryte vanen med å gni.
To

Tire ut tungen med øvelser . Presse tungen mot taket av munnen din , trykke på hele lengden av det . Mens du gjør dette , åpne munnen , fremdeles holder tungen på plass . Hold den der til den blir sliten . Gjenta denne øvelsen når du tar deg selv rubbing protesene med tungen din .
3

Chew non - stick , sukkerfri tyggegummi eller suge på et stykke av sukkerfri godteri . Hvis du er tyggegummi eller suge godteri , vil dette holde munnen opptatt og hindre deg fra å gni tungen mot protesene .
4

danne en ny vane ved å sette opp en anmerkning system for hver gang du fange selv gni tungen . Hver gang du tar deg selv , sette en fjerdedel i en trygg krukke , og se hvor raskt det akkumuleres .
5

Gå til tannlegen og be ham om å se på protesene til å sørge for at det ikke er noen løse biter eller humpete rygger som stikker ut som kan være tegning tungen din oppmerksomhet til stedet . Hvis han ikke oppdage noe , bør de være i stand til å file ned området og reparere proteser , og gir deg ingenting å gni mot .