Slik holder du Breath Fresh & Clean

Ikke mange ting i livet kan være mer pinlig enn å gå rundt med dårlig ånde - den typen som gjør andre mennesker ønsker å løpe vekk fra deg . Sjansen er vet du hvor ubehagelig det er å engasjere seg i samtale med en person som har ånde er ikke akkurat frisk og ren . Riktig munnhygiene kan gjøre opprettholde behagelig ånde en smal sak . Instruksjoner
en

Puss tennene minst to ganger daglig . For å sikre rent pusten , sørg for å grundig pusse tennene ved å våkne opp og før du går til sengs . Når du pusser , være sikker på ikke å glemme tungen så det kan være en yngleplass for bakterier . Når du pusser , nøye dun mellom tennene for å fjerne små biter av mat som kan være fanget . Mål å bruke tanntråd en gang hver dag . Prøv å pusse tennene rett etter alle måltider og snacks , fordi mat er ofte en dårlig ånde trigger .
To

Schedule vanlig tannlegetimer . Sørg for at tennene er i fin stand, ved å gå til tannlegen to ganger i året . En tannlege vil ikke bare dypt rense tennene dine , men vil også sjekke ut munnen din for eventuelle tann eller tannkjøtt problemer . Hvis du har et problem som tannråte , kan det være ansvarlig for eventuelle dårlig ånde .
3

Hold deg hydrert . Vask munnen din ned med minst åtte klasser av vann hver dag . Vann er gunstig for å opprettholde friskt pust som det hjelper klart munningen av noen fanget mat og dvelende bakterier .
4

Slutte å røyke . Hvis du ønsker pusten å lukte squeaky ren , sette ned sigaretter umiddelbart . Bortsett fra å gjøre munnen din lukter som et askebeger , røyking øker også risikoen for å utvikle tannkjøttsykdommer . Forskning ved National Institute of Dental og kraniofaciale Research sier at en av de viktigste tegn på tannkjøttsykdom er vedvarende dårlig ånde .
5

Tygg på tyggegummi . Sukkerfri tyggegummi er en enkel måte å bekjempe dårlig ånde . Når du tygger tyggegummi , fukter den munnen din ved å øke spyttproduksjon . Spytt kriger dårlig ånde ved å skylle munnen av matrester og bakterier . Bortsett fra å heve din munnens hydration , tannkjøtt med friske smaker ( peppermynte , peppermynte og kanel ) legge en fin touch .