Hvordan bli kvitt Nasty Breath

Dårlig ånde stinker . Følelsen av at den åpne munnen er en bastion av stank er forferdelig for din selvtillit og ubehagelig for de rundt . Dårlig ånde kommer fra en rekke kilder, inkludert visse matvarer , sjeldne eller dårlig munnhygiene , interne infeksjoner og fordøyelsesplager. Løse dårlig ånde krever en kombinasjon av livsstilsendringer og medisinsk behandling , avhengig av kilden til problemet. Instruksjoner
en

Brush og floss daglig . Pensle alle områder av munnen din , særlig de som er vanskelige å nå steder hvor mat og bakterier lett kan påløpe . Matrester i munnen tiltrekke bakterier og kan føre til ubehagelig lukt . Skyll med munnvann , selv om det gir en minimal effekt , ifølge American Dental Association . Gå til tannlegen to ganger i året for å ha tennene profesjonelt rengjort og unngå plakk , som også kan føre til dårlig ånde .
To

Eliminer stinky mat og drikke . Unngå å spise illeluktende mat hvis du ikke ønsker å puster hvitløk - eller annen måte -duftende pusten i flere timer . Selv om du børste og tanntråd vigilantly etter å ha spist hvitløk eller løk , din kropp og lunger har allerede absorbert lukt- forårsaker oljer . Det samme konseptet for absorpsjon og utånding beviser sant kaffe. Ikke bruker tobakk i noen form ; sin klissete , stikkende natur fører naturlig halitosis ( dårlig ånde ) og påskynder tannråte.
3

Fukt munnen . Tørr munn forårsaker bakterievekst og dårlig ånde . Visse medisiner , tørst eller trening kan alle gjøre munnen vokse tørr . Hvis du tar medisiner som inneholder munntørrhet som bivirkning , lette spyttproduksjon ved å holde en liten bit av sukkerfri tyggegummi under tungen . Andre årsaker til munntørrhet kan omfatte mer alvorlige forhold , så sjekk med legen din hvis din tørr munn blir problematisk .