Helse og Sykdom
Unngå mat med høyt sukker som forverre følsomhet og tannpine . Svært sure matvarer og matvarer som er ekstremt varmt eller kaldt kan også gjøre sensitive tenner vondt . Mat med høyt sukker og stivelse kan henfalle tennene hvis de blir stående på tannoverflaten .
To
Drikk nok vann til å holde seg hydrert , som dehydrering og munntørrhet øke følsomheten .
3
Børst tennene med en myk tannbørste og en tannkrem laget for sensitive tenner . Hver søknad av desensitizing tannkrem bygger opp et lag som beskytter utsatte røtter .
4
Børst tennene skånsomt og i 2 til 3 minutter om gangen . Børsting med for mye press kan gjøre følsomhet verre .
5
Floss tennene for å fjerne plakk mellom tennene og på flater som en tannbørste ikke kan nå .
6
Skyll munnen med en fluor skyll etter tannbørsting . Etter å ha spist en mat høy i sukker eller syre , unngå å børste for en time og bruke en fluor skyll i stedet .
7
Bruk en natt vakt når du sover for å stoppe tenner sliping . Når tennene slipe , slites emaljen ned og eksponerer røtter , forårsaker følsomhet og tannpine .
8
Gå til rutinemessig dental rengjorde av en profesjonell tannpleier eller tannlege . En profesjonell rengjøring sikrer at plakk er fjernet slik at den ikke slites bort emaljen .
9
Ta kontakt med en tannlege hvis følsomhet vedvarer . Det er profesjonelle behandlinger for å redusere følsomheten . Hvis et hulrom er til stede , vil en tannlege fylle den eller gi en rotfylling for å behandle problemet .