Den riktige måten å børste tennene

Å pusse tennene ordentlig handler ikke bare om god tannhygiene . Uriktige eller ufullstendige børsting kan føre til tannkjøttsykdom , som ikke bare er den ledende årsak til tap av tenner hos voksne , men kan føre til hjertesykdom . Å pusse tennene daglig bruker riktig teknikk kan bidra til å forhindre plakk . Din Brush

Colgate rapporterer at mindre tannbørster er bedre, så de kan komme til vanskeligere å nå områder i munnen. Tannbørsten bør være myk bust for å fjerne plakk fra tennene . Bytt tannbørste hver tredje måned , eller når det viser slitasje, avhengig av hva som kommer først.
Timing

Timing saker. Ikke bare bør børste tennene minst to ganger om dagen , men du bør børste i minst to minutter. Det kan være nyttig å bruke en tidtaker , stoppeklokke eller en elektrisk tannbørste som automatisk ganger børsting for deg.
Metode arkiv

Bruk korte strøk , betaler spesiell oppmerksomhet til områdene rundt fyllinger eller andre tannarbeid . Børst nedover fra tannkjøttet og bruke bakover og fremover slag på hver tann starter med de øvre tennene deretter gå videre til dine nedre tennene . Deretter vasker tyggeoverflatene .
Tongue

For å unngå dårlig ånde kan også børste tungen forsiktig med tannbørsten . Dette fjerner avfallsrester som kan føre til dårlig ånde .
Floss

Du bør tanntråd hver dag for å unngå avsetninger mellom tennene , noe som kan føre til plakk og tannkjøttsykdom . Floss etter børsting for å sikre at du får alle matrester som kan være fanget .