Sleeping Vaner i Spedbarn

De første ukene av det nyfødte liv er slitsomt - for både deg og den nyfødte . Ikke bekymre deg, bedre dager ligger foran . Søvnvaner av spedbarn endres etter hvert som månedene fremgang , og det er nyttig å vite hva du kan forvente . Forstå søvnvanene til spedbarn og bruke teknikker for å hjelpe dem søvn vil gjøre situasjonen bedre for alle involverte. Født til tre måneder

Spedbarn sove normalt 14 til 18 timer den første uken og 12 til 16 timer i løpet av den første måneden , vanligvis sover i 03:58 timers intervaller . Når spedbarn nå 6 til 8 ukers alder , begynner de å sove mindre på dagtid og mer i løpet av kvelden . Men , er det normalt for spedbarn å våkne opp for en kveld fôring .
Bilder 3-7 Måneder arkiv

Spedbarn vil vanligvis sove 12 til 15 timer per dag og vekke mindre ofte for natten fôring når de nå tre måneders alder . De vil ofte ta en lur på morgenen og en annen i ettermiddag . Tiden de skal sove om natten vil ha forlenget til syv eller åtte timer . Den siste delen av denne perioden er en god tid å etablere et sett bedtime rutine som vil hjelpe dem å utvikle gode søvnvaner .
8 til 12 måneder

spedbarn denne alders vanligvis sove 13 til 14 timer per dag . De vil fortsatt trolig ta to naps i løpet av dagen , men varigheten av naps er sannsynlig å være lenger . Disse dagtid naps vil bidra til å redusere natta fussiness . Separasjonsangst kan vises som barn komme nærmere 1 år . Barn vil bli opprørt når igjen i sengen ved sengetid eller etter å ha våknet opp i løpet av natten , og innser at de er alene .
Sleep Safety

Ikke la barnet ditt sove i sengen med deg . Ifølge KidsHealth.org det er en svært høy risiko for kvelning eller kvelning . Fjern alt fra sengen som kan forstyrre barnets pust , inkludert puter, tepper og leker . Posisjons friske spedbarn på ryggen , i stedet for magen , for å unngå risikoen for krybbedød .
Tips

Hjelpe spedbarn til å samhandle med omgivelsene sine i løpet av dag vil gjøre dem i stand til å sove bedre om natten . Snakk med barnet ditt, og leke med ham så mye som mulig i løpet av hans våkne timer å slite ham ut .

Hold lysene lav og snakke i en myk stemme i løpet av natta feedings og bleie changings . Dette vil øke sannsynligheten for at barnet tilbake til hvilemodus .

Bruk en smokk hvis barnet ditt har problemer med å sovne . Unngå overstimulating barnet før sengetid med lek . Reading eller beroligende aktiviteter kan signalisere sengetid for barnet.