Effekten av koffein på det ufødte barnet

Det er et velkjent faktum blant gravide kvinner at de må være forsiktig med hva de spiser . Drikke alkohol og røyke sigaretter er selvsagt off-limits for kvinner med barn . Men mange kvinner lurer på om koffein En kopp eller to med kaffe om morgenen er noe som mange mennesker føler de trenger for effektivt å kunne våkne opp . Men som med mange stoffer , trenger koffein for å inntas i moderate mengder av gravide kvinner for å forebygge mot abort eller fare for det ufødte barnet . Typer av koffein
Varm sjokolade inneholder koffein .

Før du vurderer effekten av koffein på ufødte barn , er det viktig å vite hva vanlige matvarer og drikker inneholder koffein . Kaffe, te , energidrikker og brus er velkjente koffein inneholder gjerningsmennene. Imidlertid bør gravide også oppmerksom på at sjokolade barer og drikker som varm sjokolade har koffein i dem , som gjør mange reseptbelagte piller inkludert anacin , Dristan og Midol .
Effekter på svangerskaps

Mens gravid , vil koffein passere gjennom en kvinnes morkaken til barnet hennes . En av de viktigste risikoene som er involvert med koffein for gravide kvinner er for abort . Tallrike studier har vist at inntak av koffein før og under svangerskapet har en effekt på foster tap hos gravide kvinner . En studie av den Kaiser Permanente Division of Forskning viser at kvinner som har tatt 200 milligram koffein om dagen --- tilsvarende to kopper kaffe eller fem bokser med brus --- hadde dobbelt så spontanabort risiko for kvinner som unngikk koffein helt.

Effekter på Child
babyer med mødre inntatt store mengder koffein kan ha problemer med å sove .

The March of Dimes bemerket i en studie som , fordi det ufødte barnets kropp systemer for å bryte ned og eliminere kjemikalier ikke er fullt utviklet ennå , kan koffein nivåer forblir forhøyet i barnet lenger enn hos moren. Dette kan resultere i problemer for babyer som fødselsskader og lav fødselsvekten . Babyer rammet av mer enn 500 mg koffein om dagen kan også oppleve pusteproblemer , økt hjertefrekvens og mer tidsbruk våken etter fødselen .
Hvor mye er for mye ?

Reading produkt etiketter er svært viktig for mødre - å-være som overvåker sine koffein inntak. For eksempel kan en 8 oz kopp brygget kaffe inneholde alt 65-300 mg koffein , ifølge AmazingPregnancy.com ' s artikkel , " Hva er effekten av koffein på graviditet og er det en trygg beløp? " Mødre bør ta oppmerksom på hvor sterkt deres kaffe og te er brygget , og ikke være flau for å spørre .
Andre valg for mødre
Yoga er en helt naturlig energi boost som er sunnere for forventer mødre enn koffein . p Hvis koffein er en absolutt nødvendighet for å komme seg gjennom dagen , bør vordende mødre prøver sitt beste for å holde det til en koffeinholdige drikke en dag . Ideelt skjønt, kunne naturlige energi øker for eksempel en rask spasertur, yoga stretching, eller spiser snacks som tørket frukt og nøtter erstatte koffein for forventer mødre , ber Tracy Flanagan , MD , direktør for kvinners helse ved Kaiser Permanente i Nord-California .