Hvordan lage din lutealfase varer lenger

En kvinnes månedlige syklus har to faser som utgjør tiden mellom menstruasjonene . Den første fasen oppstår mellom menstruasjon og eggløsning --- kalt follikkelfasen . Den andre fasen oppstår mellom eggløsning og menstruasjon --- kalles lutealfasen . Det er i lutealfasen at et befruktet egg vil flytte fra egglederen til livmoren til implantatet inn i livmorveggen. Hvis lutealfasen er ikke lenge nok, vil det befruktede egget ikke har tilstrekkelig tid til å feste seg og en graviditet kan mislykkes . Øke lengden på lutealfasen vil øke implantasjon success.Things du trenger
Vitamin B6
Progesteron krem
Red bringebær blad
Vitex agnus kaktus
progesteron stikkpiller ( på resept )

Vis flere instruksjoner
1

Ta vitamin B6 hver dag for å forlenge lutealfasen . Anbefalt dosering varierer fra 50 til 200 mg . Mange kvinner ser lutealfasen øke med flere dager i løpet av den første måneden eller to med å legge B6 til kostholdet.
2

Bruk over-the -counter progesteron krem for å øke lutealfasen . Påfør mellom ¼ ts. og ½ ts. krem på innsiden av underarmen , innsiden av låret , halsen eller brystet området i morgen og kveld. Begynn å påføre kremen umiddelbart etter eggløsning og fortsette å bruke det før menstruasjon starter eller inntil den tiende svangerskapsuke ved graviditet. Alternere de stedene hvor du sprer progesteron krem ​​hver gang.
3

Ta opp til 1000 mg av røde bringebær blad daglig under hele månedlige syklus for å forlenge lutealfasen . Fordi røde bringebær blad forbedrer livmorslimhinnen , kan det gjøre lutealfasen lenger . Røde bringebær blad er trygt å fortsette å ta gjennom en graviditet , til ca en måned før levering.
4

Legg Vitex agnus kaktus til kosthold , tar 1000 mg hver dag gjennom hele månedlige syklus . Vitex kan bidra til å balansere forholdet mellom østrogen og progesteron, som kan forlenge lutealfasen . Kombinere Vitex med røde bringebær blad kan produsere gode resultater i å forlenge en lutealfase for unnfangelse .
5

Se en lege dersom disse tiltakene ikke gir tilfredsstillende resultater. En lege kan forskrive progesteron stikkpiller for deg å bruke under lutealfasen å gjøre det lenger .