Helse og Sykdom
Fall er den viktigste årsaken til skade under graviditet, med opptil 50 % av gravide kvinner som opplever et fall. Risikoen for å falle øker etter hvert som svangerskapet skrider frem, og tredje trimester er den farligste tiden.
2. Fall kan være alvorlige
Fall kan forårsake både fysiske og følelsesmessige skader under svangerskapet. Fysiske skader kan omfatte kutt, blåmerker, forstuinger, brukne bein og indre blødninger. Følelsesmessige skader kan inkludere angst, depresjon og frykt for å falle igjen.
3. Noen kvinner har større risiko for å falle under svangerskapet
Visse faktorer kan øke risikoen for å falle under graviditet, inkludert:
* Overvekt eller fedme
* Har en historie med fall
* Har visse medisinske tilstander, for eksempel diabetes eller blodtrykksproblemer
* Arbeide i en jobb som krever mye bøying eller løfting
* Bor i et hjem med trapper eller andre potensielle farer
4. Det er ting du kan gjøre for å redusere risikoen for å falle under graviditeten
Det er en rekke ting du kan gjøre for å redusere risikoen for å falle under graviditeten, inkludert:
* Iført lavhælte sko med god støtte
* Unngå å gå på glatt underlag
* Bruke rekkverk når du går opp og ned trapper
* Vær forsiktig når du reiser deg ut av sengen eller en stol
* Ta deg god tid og bevege deg sakte
* Be om hjelp fra andre når du trenger det
5. Hvis du faller under graviditet, kontakt legen din umiddelbart
Hvis du faller under graviditeten, er det viktig å oppsøke legen din umiddelbart, selv om du ikke tror du er skadet. Legen din kan sjekke for eventuelle skader og sørge for at du og babyen din har det bra.
Ved å følge disse tipsene kan du bidra til å redusere risikoen for å falle under graviditeten og beskytte deg selv og babyen din.