Går du opp i vekt første gang du er gravid?

I første trimester av svangerskapet opplever mange kvinner endringer i appetitten, noe som fører til enten økt eller redusert matinntak. Disse endringene kan tilskrives tidlige graviditetssymptomer som morgenkvalme eller mataversjoner. Vanligvis går ikke kvinner særlig opp i vekt i løpet av dette stadiet.

Vektøkning under graviditet er vanligvis mest uttalt i andre og tredje trimester, ettersom babyen vokser og kroppen gjennomgår ulike endringer for å støtte graviditeten. Den anbefalte vektøkningen for en sunn gravid kvinne varierer basert på vekten før graviditeten og kroppsmasseindeksen (BMI).

Her er de generelle retningslinjene for sunn vektøkning under graviditet, som anbefalt av Institute of Medicine (IOM):

1. Undervekt (BMI <18,5):12,5–18 kilo (28–40 pund)

2. Normalvekt (BMI 18,5–24,9):11,5–16 kilo (25–35 pund)

3. Overvekt (BMI 25-29,9):7-11,5 kilo (15-25 pund)

4. Overvektig (BMI ≥ 30):5–9 kilo (11–20 pund)

Det er viktig å merke seg at dette bare er retningslinjer og faktisk vektøkning kan variere fra kvinne til kvinne. Rådfør deg alltid med en helsepersonell for personlig veiledning om vektøkning under graviditet.