Hva er anbefalinger for en graviditetstreningsvideo?

Her er noen anbefalinger for videoer om graviditetstrening:

1. Forventer mamma-trening av Leslie Sansone :Denne serien tilbyr tre forskjellige treningsøkter som har lav effekt og passer for alle trimestere.

2. Prenatal Yoga med Tara Stiles :Denne videoen gir en skånsom og avslappende yogarutine designet spesielt for gravide kvinner.

3. Prenatal Pilates med Kristin McGee :Denne videoen fokuserer på kjernestyrke og fleksibilitet med Pilates-øvelser modifisert for graviditet.

4. Fit2Birth prenatal treningsøkt av Elizabeth Noble :Denne videoen tilbyr en omfattende treningsrutine inkludert kondisjonstrening, styrketrening og tøying.

5. The New Mom's Fitness Plan av Tracy Anderson :Denne videoen er designet for gjenoppretting etter fødsel og inkluderer øvelser som hjelper til med å tone og styrke kroppen etter graviditet.

6. The Pregnancy Workout av Sarah Boyd :En samling kondisjonstrening og styrketrening med lav effekt skreddersydd for hvert trimester.

7. Prenatal Power Yoga med Kristin McGee :En mer utfordrende yogavideo, egnet for de med en eksisterende yogapraksis.

8. Prenatal Barre av Amy Jo Tice :En barre-trening tilpasset graviditet, med fokus på små, kontrollerte bevegelser.

9. Mama Moves Prenatal Workout av Natalie Hodson :En blanding av kondisjonstrening, styrke- og tøyningsøkter designet for graviditet og postpartum.

10. Pregnancy Fitness and Yoga av Patricia Moreno :En mangfoldig samling av treningsøkter, inkludert yoga, kondisjonstrening og styrketrening.

Rådfør deg alltid med en helsepersonell før du starter en ny treningsrutine under graviditet.