Plasser rullator foran deg og ta tak i håndtakene fast med begge hender . Stå med rullator til du føler deg balansert og klar til å begynne å gå, tyder Drugs.com .
To
Skyv rullator ca ett skritt foran deg . Hold ryggen rett når du beveger rullator .
3
Tre inn i walker en fot om gangen , stepping med din sterkeste beinet først .
4
Gjenta trinn 2 og 3 til du når ditt reisemål .
sittende og stående
5
Stå med ryggen til stolen og hendene på Walker håndtak .
6
Gå bakover sakte fram bena berører baksiden av stolen .
7
Hold på til rullator håndtaket med den ene hånden og ta godt tak i armen på stolen med den andre hånden . Fjern hånden fra rullator håndtak og ta tak i andre stolen arm .
8
Senk deg sakte ned i stolen . Hvis det ene beinet er sterkere enn den andre , plasserer mesteparten av vekten din på sterkere ben for bedre balanse .
9
Plasser rullator foran stolen før du står opp .
10
Skyv frem i stolen og plasserer begge hendene fast på Walker håndtak .
11
Hev deg inn i en stående posisjon og stå med rullator til du føler deg balansert og klar til å gå .