Måter å øke Kalorier i en Toddler Diet

Småbarn kan være kresen eaters . Selv om du bestemmer deg for hva din pjokk blir servert under måltider , om han spiser noe av det er opp til ham . Få din pjokk å spise kan noen ganger være en frustrerende kamp . Hvis pjokk er undervektig , er det små kosten justeringer du kan gjøre slik at han forbruker mer kalorier . Full Fat stedet for Low Fat

Legge fett til barnas kosthold vil føre til ekstra kalorier . I stedet for å bruke lav - fett eller ikke- fett meieri , tjene full-fett meieriprodukter . Legge til en kopp instant tørrmelkpulvertil en liter helmelk vil øke kalorier . Andre måter du kan øke kalorier er ved å legge smør og saus til retter du gjør for barnet ditt . Hvis du gjør bakt eller potetmos , sørg for å legge smør og saus til dem . Kjøttretter kan lett bli forsterket med smør eller margarin uten barnet selv merker det .
Frukt og grønnsaker

Frukt kan tilbys som snacks i mellom måltidene eller som dessert . For å øke kalorier av frukt - snacks , kan du legge til en porsjon peanøttsmør for dypping eller du kan servere frukt med is eller yoghurt . Sats på de høyere kalori frukter som avokado og bananer . Tørket frukt som rosiner og hakkede aprikoser , er gode valg også . Potetskiver og grønnsaker som squash, aubergine og sopp kan stekes i smør for å legge til kalorier .
Protein

å øke kalorier i protein , tilberede fisk pinner eller kylling fingre for din pjokk og legge et ekstra lag av panering til dem . Kyllingsalat kan gjøres med majones og biter av hardkokte egg . Dyppe French toast i egg eller legge egg til pannekakerøre vil også øke kalorier . Egg er en god proteinkilde og kan tilberedes på mange måter . Hvis barnet ditt er kresen , kan legge ketchup til egg hjelpe eller lage eggerøre med ost og skinke kan også fungere.
Starches arkiv

stivelsesholdige matvarer kommer i et bredt spekter . Brød, muffins , kjeks, bagels , ris , pannekaker og vafler kan alle bli servert med ditt barns favoritt pålegg og sprer slik som smør , lønnesirup, peanut smør og kremost . Hvis du har planer om å tjene pasta , forberede den med smør og olivenolje for ekstra kalorier . Kjeks med ost eller peanøttsmør gjør en god matbit .