Hvordan takle Night Terrors

Bight skrekk, også referert til som natteskrekk eller pavor nocturnas , kan være skremmende for foreldrene . Denne søvnforstyrrelse oppstår vanligvis hos barn i alderen 3 til 12 og ofte produserer merkelige oppførsel , svette og skriking . Coping med natteskrekk kan være vanskelig , men det er ting du kan du kan gjøre for å lette stress. Instruksjoner
en

Hold oversikt over hver natt terror . Inneholde en beskrivelse av ditt barns dag , den gang hun gikk for å sove , hvor lang tid det tok å få til å sove , den tiden av natten terror og lengden på episoden .
To

Lag en trygg soverom for barnet ditt . Plasser portene på åpninger av dører og trapper . Hold farlige gjenstander i esker , skuffer eller skap . Lås alle vinduer . Hold et svakt lys i nærheten av barnets seng , slik at du kan slå den på i løpet av natten terror .
3

Etablere en konsistent sengetid og nattetid rutine slik at barnet får masse avslappet søvn . Barn som ikke får nok søvn er mer sannsynlig å ha natteskrekk .
4

Alternative netter med din ektefelle . Nattskrekkforstyrre alle ens søvn . Samme person bør ikke håndtere natteskrekk hver kveld .
5

Forstå at mens natteskrekk er urovekkende til vitnet , de er ikke skadelig . Barn har ingen erindring av hendelsene i morgen
6

Skaff litteratur om natteskrekk eksempel . " Bannlysing Night Terrors og mareritt: Et gjennombrudd Program for å helbrede de traumer som Shatter Peaceful Sleep , " av Christopher Raoul Carranza og Jane Rogers Dill . Hvis den terroren fortsetter , søke hjelp fra fagfolk , slik som ditt barns barnelege .