Vitaminer for barn med ADD

Attention Deficit Hyperactivity Disorder ( ADHD ) og Attention Deficit Disorder ( ADD ) er to velkjente utviklingsforstyrrelser som påvirker mennesker i alle aldre og bakgrunner . Med ADD og ADHD , deler av hjernen er underutviklet eller understimulated . Leger foreskrive medisiner som Adderall , Concerta , Cylert og Ritalin til barn med ADHD og ADD , men disse er sentralstimulerende midler som kan ha langsiktige bivirkninger . Dr. Daniel Amen har beskrevet seks typer ADD, bare en av dem er den klassiske ADHD . Hans arbeid viser forskjellene mellom de typer av lidelsen , så vel som metoder for å behandle dem vitaminer og diett. Kombinert type ADHD

Når folk flest tenker på ADHD , er kombinert type hva som kommer til tankene . Vanligvis finnes hos gutter , er den kombinert med hyperaktivitet som gjør ADHD åpenbar. Hjerne studier viser at dette ADHD har mindre aktivitet i prefrontal cortex og premotor cortex . En gapahuk protein , lav - karbohydrat diett anbefales med noen enkle karbohydrater . Komplekse karbohydrater --- som grønnsaker, hel - hvete produkter , bønner og frukt --- anbefales. Vitaminer foreslått for denne type ADD er aminosyren L - tyrosin , druekjerneekstrakt, furubark ekstrakt og gingko biloba .
Uoppmerksom ADD

Uoppmerksom ADD viser i de barna som synes lett distrahert og som er uorganisert i sine pulter , rom eller skap . De er som regel for sent , mister ting og husker ikke detaljer . De er ikke hyperaktiv , og noen mennesker , spesielt jenter , aldri får diagnosen siden de fleste lærere har en tendens til å se mer på impulsive gutter for sykdommen . Diettbehov er de samme som kombinert ADHD . De anbefalte vitaminer er det samme som bra .
Overfokusert ADD

Mennesker med overfokusert ADD har en tendens til å følge strenge atferds tidsplaner og har problemer med å endre sin rutine og fokus dersom endringen må gjøres . De har også problemer med å skifte fra den ene tanken til den andre, en aktivitet til en annen. Ernæringsmessige endringer kan være spesielt nyttig for denne type ADD lidende siden mat kan øke de lavere serotoninnivået knyttet til den. Lavere proteininntak og flere karbohydrater vil øke den naturlige serotoninnivå . Karbohydrater bør være komplekse, slik som hele korn og grønnsaker. Matvarer rike på tryptofan --- som egg , erter , melk , kalkun , peanøttsmør , kylling , laks og poteter --- også er nyttig . Anbefalte vitaminer inneholder 5 - HTP , inositol og johannesurt .
Oral ADD

Folk med time ADD viser lavere aktivitet i tinninglappen , som ligger bak ørene , mens de gjør oppgaver som trenger konsentrasjon . De har et hissig temperament og panikk eller vise frykt . L- glutamin er en aminosyre som frembringer en beroligende virkning for hodet og reaksjoner. Anbefales også er gingko biloba , vitamin E og PS ( fosfatidylserin ) . Kostholdet bør inneholde mer protein og færre komplekse karbohydrater . Det anbefales sterkt at lider av denne type ADD spise en høy - protein frokost.
Limbiske ADD
p Hvis den lidende har lav energi og korte oppmerksomhet spenn , og er ufokusert og uorganisert , kan han ha limbiske ADD. Denne typen ADD lidende blir ofte feildiagnostisert som deprimert . Balansert ernæring er spesielt fordelaktig for å opprettholde hjernens limbiske system , noe som bidrar til å kontrollere humør. Et sunt kosthold med proteiner , komplekse karbohydrater og sunt fett --- som Zone Diet av Dr. Barry Sears --- anbefales . Trening og vitaminer samme, johannesurt , L - tyrosin og 5 - HTP er også nyttig å limbiske ADD lider .
Basal ganglia ADD

Denne typen ADD er også referert til som " ring of Fire" ADD og er den vanskeligste . Disse menneskene har problemer med sine tanker , følelser og temperament . De viser også motoriske problemer som legger til sine frustrasjoner . De kan være lunefull og bossy , samt talkative og uforutsigbar. En balansert diett av protein , komplekse karbohydrater og sunt fett er anbefalt for de som viser angst ofte knyttet til basalganglieneADD. Hvis den svake formen er til stede , gå med høyere protein , lavere karbohydrat diett . Vitaminer inkluderer kava kava , vendelrot og B-vitamin kompleks .