Venninnen min har veldig lav selvtillit, ganske ikke anorektisk, men hun er tynn og tror at hun er tykk uten talent for alt hun er. Jeg fortsetter å fortelle henne at hun ikke vil høre hvordan kan hjelpe?

- Lytt og vær støttende. La vennen din vite at du er der for dem og at du bryr deg om dem. Ikke døm eller kritiser dem, bare lytt og prøv å forstå deres synspunkt.

- Bekreft følelsene deres. Fortell dem at det er greit å føle som de gjør og at de ikke er alene. Ikke prøv å minimere eller avvise følelsene deres, bare la dem vite at du forstår.

- Hjelp dem å se styrkene deres. Alle har styrker, selv om de ikke alltid ser dem. Hjelp vennen din med å identifisere sine styrker og prestasjoner, og minne dem om tingene de er gode på.

- Oppmuntre dem til å søke profesjonell hjelp. Hvis vennens lave selvtillit er alvorlig, kan de ha nytte av å se en terapeut. En terapeut kan hjelpe dem med å identifisere roten til deres lave selvtillit og utvikle strategier for å takle det.

- Vær tålmodig. Det tar tid å overvinne lav selvtillit. Vær tålmodig med vennen din og ikke forvent at de endrer seg over natten. Bare fortsett å være støttende og oppmuntrende, og la dem vite at du tror på dem.

Her er noen flere tips som kan være nyttige:

- Unngå å kommentere deres vekt eller utseende. Dette kan bare få dem til å føle seg verre med seg selv.

- Oppmuntre dem til å delta i aktiviteter som de liker og som får dem til å føle seg bra med seg selv.

- Hjelp dem til å sette seg realistiske mål og å feire suksessene deres.

– Minn dem på at alle gjør feil og at det er greit å feile noen ganger.

– Vær et positivt forbilde og vis vennen din at du elsker og aksepterer deg selv for den du er.

Husk at alle er unike og spesielle. Din venn er intet unntak. Hjelp dem til å se sin egen verdi og å tro på seg selv. Med din støtte kan de overvinne sin lave selvtillit og nå sitt fulle potensial.