Når du føler et astmaanfall begynnelsen , prøv å holde deg rolig . Prøv å slappe av og puste så dypt som du kan. Denne tilnærmingen vil hjelpe deg å regulere pustingen din og få mer luft inn i lungene .
To
Når du har stabilisert pusten din , få en syrenøytraliserende . Det spiller ingen rolle om den syrenøytraliserende er flytende eller fast . Åpne syrenøytraliserende og ta som anvist .
3
Etter å ha tatt den syrenøytraliserende , fortsetter å puste så dypt som du kan. Som den syrenøytraliserende begynner å jobbe , bør puste blitt litt enklere .
4
Når du føler deg trygg nok til å gjøre det, ta en astma medisiner som instruert . Ved puste er fortsatt vanskelig etter å ha tatt den syrenøytraliserende og andre medisiner , søke legehjelp .